本人瘦高!!要如何變胖!!!!!!!! - 運動

By Megan
at 2012-06-21T00:00

Table of Contents

首先我家的人我爸爸176瘦瘦的我媽媽170也是瘦瘦的
我家的三個小孩也都是高高瘦瘦的
我現在180公分58公斤
我什麼食物都吃食量很大而且三餐正常
很多人都說是遺傳...
我很難接受
我很喜歡打籃球!!
很常運動!運動量很大
由於太瘦讓我打起球來相當吃虧...
穿起衣服來也是有點麻煩.........

Tags: 運動籃球

All Comments

By Gary
at 2012-06-23T08:21

體重過輕,身材過瘦,怎麼吃也吃不胖的體質!!
之前我也跟大大一樣有這方面的困擾~
雖然同學朋友都說羨慕我這樣的體質,
但是其實我自己覺得很困擾!!超想要增胖~
後來我上網找尋方法讓自己努力增胖起來!!
除了遵守以下這五點之外,
我有另外訂購〒樂-敏-康益生菌〒來改善我的腸道機能
它可以幫助消化、調整體質、改變細菌叢生態,
促進腸道蠕動讓腸胃好吸收!! 還能改善免疫系統及過敏體質
現在我的食慾、體重過輕的問題也漸漸改善了,免疫系統也變好了唷~
不再三天兩頭就到醫院報到!!精神體力都有變好的現象!!
我每次都是到這個網站[★http://xrl.us/bmepvg%E2%98%86]%E5%81%9A%E8%A8%82%E...
現在還有買一送一的活動,真的是很划算!!!
為了大大的方便我找到電話<<07-⑥9097③7>>給大大,
電話可以直接訂購,網址也可直接複製連結唷~
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◘ 三餐定時,餐前禁食點心零食
三餐應定時,讓腸胃養成正常運作習慣,餐前避免零食點心
以免影響食欲、減少正餐的攝取量,應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源
◘ 三餐均衡飲食
過瘦吃不胖可能與偏食,飲食習慣不良造成的營養攝取不足或不均衡有關
因此均衡飲食,確保攝取均衡的營養素,對於增胖有很大的幫助!!
◘ 生活規律、作息正常及適當運動
想增胖要充分把握睡眠時段，充足的睡眠可提高體內脂肪與蛋白質的合成
適度的運動可以加強身體的新陳代謝,促進食欲,還可以改善消化系統的功能
◘ 保持愉快心情、適時發洩壓力
壓力會影響食慾,抑制食物的消化吸收,並增加營養的消耗
◘ 調整腸胃功能
多半吃不胖的人都會有腸胃問題,不是食慾不好就是消化吸收能力差
因此想要增胖,應先從腸胃機能調整做起,讓腸胃達到吸收的功能~

By Poppy
at 2012-06-24T15:20

✙跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔
✙之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤
✙女兒都笑我胖
✙後來還好有網友大力推薦我使用S✙美✙人✙窈✙窕✙網的產品
✙我用的是優✙纖✙素跟草✙本✙超✙纖✙膠✙囊還有活✙力✙纖✙錠
✙使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員
✙因為他們是24小時不休息的
✙所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦
✙最重要的是他們公司有第一品牌獎國家品質保證金像獎
✙全國產品優良金牌獎消費者滿意金品獎
✙還有投保明台產物保險產品責任險2000萬
✙我用了他們家的產品後
✙整整狂瘦了45.4公斤
✙從103.4公斤一路瘦到58公斤
✙現在針對比較胖的地方會擦Q1O✙精✙華✙霜跟Q1O✙緊✙實✙霜哦
✙感謝S✙美✙人✙窈✙窕✙網
✙讓我可以輕鬆瘦下來瘦下來的感覺真是棒
✙我現在還有持續在使用
✙瘦下來固然重要但是我覺得瘦下來後能夠保持身材更重要
✙而且我現在還可以不用擔心的大吃大喝了
✙對商品有問題也可以打給她們客服 07✙690✙85✙86
✙最後還是要跟大家說瘦下來的感覺真的太好了
✙http://fwd4.me/00H2

By Hardy
at 2012-06-24T02:32

你直接去詢問醫生比較好
運動的確可以增加肌肉量，或是在運動前後搭配高蛋白的食物，
也有助於增加肌肉量，可詢問專業體適能教練。
與其撥打電話找秘方　尋求專業更有效
我朋友是用中藥調理體質
如果你可以接受中藥味　中醫也可以考慮～

By Ursula
at 2012-06-22T18:47

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品(~~~增重~~~)
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Vanessa
at 2012-06-25T11:43

你這樣怎麼吃都吃不胖的體質
很可能是你胃不好吸收功能差的說
以前我也是這樣
剛開始也是很瘦而且又吃不多
我媽也都是擔心我吸收營養不良
而幫我在S-美-人-窈-窕-網上訂購樂︻敏︻康︻益︻生︻菌
它可以幫助腸道消化機能維持還可以調整腸胃的優良功能
每天我都早晚一次一次吃兩顆
吃第一個月我遺傳性的胃不好很明顯改善很多
漸漸的我三餐都很適量的吃比以往沒胃口改善很多食慾變好囉
像我嫂子都把膠囊打開沖泡在牛奶裡給他兒子喝的說
可是養的白白胖胖的好健康!
現在週年慶有買一送一划的來滴~
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