請問醫療用護膝(全包護式)和knee suppor … - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 Road_Running 看板]

作者: inribosome (天賜被碧琪發好人卡了) 站內: Road_Running
標題: [問題]請問醫療用護膝(全包護式)和knee support選擇?
時間: Fri Sep 30 02:05:47 2005


小弟我最近練跑大概有一年多了。
10km以上大概是每3天跑一次，
跑完休息一天然後接著跑恢復式的5-7km慢跑。

中間是有受傷過一次，恰巧是左膝蓋附近的肌肉群，但因為有適當且按照指示的復健。
所以復原的還算不錯。

最近想說休息的那一天去練健身。
但是怕加入那課程對身體長期來說會增加負荷量。
尤其是怕膝蓋如果保護措施不好會引起舊傷。
朋友是有推薦我一種醫療式的白色全覆型(就整個包住膝蓋)的護膝。
但似乎不怎麼便宜。

剛剛爬文是先前有大大推薦用knee support的效果就不錯了。
請問一下這兩種差別有很大嗎?
還是用knee support就可以了？
謝謝。

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