請問熱敷可以用啥 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我想問一下通常大家都是拿什麼來熱敷阿??

我覺得用熱水把毛巾弄熱再敷效率頗差

一下就不熱了...而且很麻煩

之前有用過冰袋之類的來加熱

但是好像還是不怎麼好用

像冰敷最有效也最方便是直接拿冰塊

那熱敷有什麼好東西可以使用呢?

該不會拿冬天用的熱包..暖暖包之類的吧

那好像效果也不好的說

請知道的人分享一下經驗吧

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