請問熱敷可以用啥 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Lily avatar
By Lily
at 2005-09-28T11:02

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我想問一下通常大家都是拿什麼來熱敷阿??

我覺得用熱水把毛巾弄熱再敷效率頗差

一下就不熱了...而且很麻煩

之前有用過冰袋之類的來加熱

但是好像還是不怎麼好用

像冰敷最有效也最方便是直接拿冰塊

那熱敷有什麼好東西可以使用呢?

該不會拿冬天用的熱包..暖暖包之類的吧

那好像效果也不好的說

請知道的人分享一下經驗吧

3q3q



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All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-09-30T22:28
前面文章都有哩 你搜尋 "熱敷"
Margaret avatar
By Margaret
at 2005-10-03T09:54
感謝感謝~

衣服需要每天洗嗎?

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-09-27T23:51
※ 引述《harpuia (你我他)》之銘言： : 不知道這裡能不能問這種問題 : 因為我一個禮拜至少運動3~5天 : 排汗衣和褲子只有一件(窮學生QQ) 洗澡的時候 加一點洗髮精或沐浴乳在洗手台浸一下,用手搓一搓就行啦 (除非衣服都是泥巴) : 每天用洗衣機洗的話 衣服的壽命會不會很短阿 會鬆掉 用洗衣袋會 ...

先發投手投完球後要冰敷...

Enid avatar
By Enid
at 2005-09-26T23:06
※ [本文轉錄自 ask-why 看板] 作者: fjula (輔大啦) 看板: ask-why 標題: [請益]先發投手投完球後要冰敷... 時間: Mon Sep 26 22:55:09 2005 我知道，想要讓血液循環更順暢的，就要熱敷、按摩，例如運動後隔天感到肌肉 酸痛或是治療舊運動傷 ...

大腿內前側拉傷...

Connor avatar
By Connor
at 2005-09-26T17:02
※ 引述《nshnsh (...................)》之銘言： : 日前去讓中醫看完.稍微凹陷的部分消失了一點.變的還蠻坪的.可能傷的不重.但 : 就是搞不懂怎ㄇ還沒好 賣鬧阿， 這種傷去看中醫................................. ...

大腿內前側拉傷...

Heather avatar
By Heather
at 2005-09-26T10:05
※ 引述《gigiflute (I am Boy OK？)》之銘言： : ※ 引述《nshnsh (...................)》之銘言： : : 標題: [問題] 大腿內前側拉傷... : : 時間: Sat Sep 24 21:24:44 2005 : : 是在今年三月拉傷的.... : : ...

衣服需要每天洗嗎?

Mia avatar
By Mia
at 2005-09-25T23:00
※ 引述《harpuia (你我他)》之銘言： : 不知道這裡能不能問這種問題 : 因為我一個禮拜至少運動3~5天 : 排汗衣和褲子只有一件(窮學生QQ) : 每天用洗衣機洗的話 衣服的壽命會不會很短阿 : 還是說 可以泡水晾乾就可以了呢? 不洗會很臭吧.................. ...