請問這樣的情況下如何減肥?(保持健康) - 運動

By Selena
at 2011-09-07T00:00

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我今年高三正準備要明天考統測其實我不是刻意要減肥因為我120%的心都放在課業上我暑假兩個月來為了未來念書肯定念到很晚所以想說拼拼體力順便減肥所以暑期輔導課下課我幾乎都會去慢跑40-60分鐘一個月下來瘦了6KG(81KG→75KG)目前大約76KG我想請問我唯一的運動時間只有禮拜六下午5:30以後隔周的禮拜�

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By Odelette
at 2011-09-09T15:20

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Gary
at 2011-09-07T21:06

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

By Isla
at 2011-09-07T03:34

你吃吃看.*********.食.品.我使用2個月現在都沒有問題出現過而且我介紹的價位還蠻平價的1盒1000元產品屬於食品不含藥品更不用擔心他會有副作用也不用擔心對身體有害三餐可正常吃不一般的量參考一下參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Charlotte
at 2011-09-09T13:36

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore

By Megan
at 2011-09-10T01:23

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Agnes
at 2011-09-07T19:37

消脂茶可以試看看、茶的咖啡因可分解卡路裏、能促進新陳代謝消耗卡路裏、或是瘦身菜湯、清一色蔬果、無肉低卡連吃一星期，純粹蔬菜無雜肉，減低食量之餘且輔助說明腸道蠕動。效果？革命尚未成功，一定要努力盈姿精華膠囊食品有聽過嗎？很有效、而且很便宜喔！參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Agatha
at 2011-09-10T22:28

體內脂肪無法迅速有效燃燒。要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少，到後來，即使每天只吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢，節食減肥禁忌正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難�

By Ivy
at 2011-09-11T02:22

最近很流行埋線~還有效~剛好網站有團購限時限量搶購價~介紹給你一個人可享兩張卷的體驗價喔介紹你這個網站有很多種醫美票卷促銷專案http://q22.*****/case/projectow.jspSPA,美容,彩妝,淡斑,柔膚雷射,雷射,除皺,美白,醫學美容,微整形美容,瘦臉,瘦小腿,除斑,毛孔,粉刺,肉毒桿菌,飛梭雷射,微晶瓷,玻尿酸,淨膚

By Annie
at 2011-09-07T23:30

你好啊!!我們的環境蠻相似的.全心放課業是一件很好的事情:)一些人在壓力大的時候,很容易變胖請問你胖的原因是?我也想知道你的身高多少,這樣才能下一個明確的目標.要減肥是靠很多方面一起下功夫的很多方法樓上都已經回答過了但是每個人的體質都不大一樣希望你可以讓我進一步知道細節,好讓我幫

By Ophelia
at 2011-09-09T08:20

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Zora
at 2011-09-09T15:59

推薦你可以使用奇摩超級商城美靚活力館的甲殼素它可以分解油膩，大魚大肉過後很適合喔^^

By Lucy
at 2011-09-07T18:05

走路減肥七妙招，輕鬆享瘦誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕松減掉體重。oslim曲纖美人館就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1。縮小步伐以增加速度：許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是過錯的方法，你應該在這時稍微縮小每步的距離。2。換個地

By Quintina
at 2011-09-07T03:39

我是吃太多減肥藥.前陣子還吃過會狂拉肚子的~因為工作關係~真的沒辦法一直跑廁所就放棄了~甚至埋線針灸都對我沒什效用~我也沒時間+懶得運動~吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的屁屁越來越擁腫~後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效而且越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~我��

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