請問這家日本連鎖女性健身房是什麼? - 有氧運動 Aerobics

我有去試用過
在復興北跟南京東路口附近有間
可以打電話去約時間試用
小小的一間 氣氛很溫馨 ....
更衣室 就是室內的一角 用布簾遮住
反正都女生 應該也還好
他們是說 一次做30分鐘 剛好一整圈座個3回
最後做伸展運動
喔 沒有心肺訓練機 他們的有氧 就是源地踏步....
每次做 都有音樂 音樂會指示 該換器材
有氧(30秒)-重訓(30秒.可能腿或別的部位)-有養-重訓
然後一圈 做3回.....
重訓都是油壓式器材 不會很難推.....
狠妙的是 不用穿布鞋 穿襪子做
pt也是在中間鼓勵你 沒有私人教練課
很像大風吹 因是一個接一個 感覺還蠻趕的
風格跟定位都跟加州差很多
我一開始狠心動 因在加州 踩踏不機 累個半死 沒瘦多少
再 Curves 感覺好輕鬆啊 .......
有空大家去試看看

p.s. 這星期日 第1次要去統領上pump......好緊張啊
第1次好羞啊 (有符合這版的風格嗎?哈哈哈)

※ 引述《Aerobics (☆★AT有氧★☆)》之銘言：
: ※ 引述《SANYOII (順天而行,逆心做人)》之銘言：
: : 拜請Google大神的結果
: : 這家健身房應該叫Curves
: : http://www.curves.tw/
: : 相關資訊,請您上網看摟 :)
: 剛剛逛了一下網頁
: 實在是一個非常有趣的健身模式
: 大致的推斷如下：
: 假設教室內有12台健身器材
: 例如4台心肺訓練機(跑步機、划步機等)A
: 4台大肌肉群(胸、背、股4頭等)B
: 4台小肌肉群(2頭、3頭、腹等)C
: 然後這三大類器材依照ABCABCABCABC的方式環繞一圈
: 最後一台的C會接到第一台的A
: 降子一來就有12台機器圍繞著教室中間
: 教室中間應該就是PT或老師的位子
: 還有個重要的地方是每兩台的中間會有一塊軟墊，是休息區
: 因此加上休息區的話，就總共有24個區域以環繞的方式圍著教練
: 可以最多同時有24人一起『玩』這個健身遊戲
: 於是三十分鐘健身開始！
: 教練老師一聲令下，在機器上的12個人就開始猛做訓練器材
: 墊子上的12個人可以休息也可以輔助正在訓練的同伴
: 每次30秒一到，嗶！
: 教練吹哨～
: 全體向右移一個單位，休息的人開始訓練，訓練的人可以休息
: 如此一直循環
: 30分鐘之內可以繞個2～3圈左右
: 三大機器群都可以訓練到
: ...
: 這...簡直就是健身大風吹嘛！
: 相當有趣有創意XD
: 以上，是雷米不負責任亂猜的模式
: 不過雷米不是女生
: 是不是有哪位女版友願意搶先去體驗看看的呀
: 真是有創意的健身方式！
: 不知道適不適合台灣的模式就是了

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