請問跳高(彈性)的技巧~我要扣籃---10點 - 運動
By Kyle
at 2008-06-23T00:00
at 2008-06-23T00:00
Table of Contents
我今年20歲 身高175CM 體重 62 KG
空手抓標準框OK!! 雙手有點不穩(看狀況如何)
有時狀況明明很好 但還是就差那麼一點(無法扣進)
我一開始想是不是因為手抓不住球的關係(排球扣進OK)
提外話太多了 SORRY
那我的問題是...我姐本身是個運動員 他告訴我如果能在彈跳時，也就是位於半空中 如果腿能"瞪"一下 能增加一點高度
這是真的嗎??
還有~我是右撇子 但是用右撇子的起跳法 在用左手抓框 卻又感覺無比的伸展，這是怎麼一回事??抓的同時腰還會酸
右撇子右手抓框，感覺跳的高度比前者還矮 (同學都說我不夠伸展)要怎麼辦??
總結以上問題 我自認我應該是身體不夠伸展
別再告訴我練"籃框終結者了"有點膩...
Update:
那請問一下 您可以加入我的即時通嗎?b84b83 來討論一下..
空手抓標準框OK!! 雙手有點不穩(看狀況如何)
有時狀況明明很好 但還是就差那麼一點(無法扣進)
我一開始想是不是因為手抓不住球的關係(排球扣進OK)
提外話太多了 SORRY
那我的問題是...我姐本身是個運動員 他告訴我如果能在彈跳時，也就是位於半空中 如果腿能"瞪"一下 能增加一點高度
這是真的嗎??
還有~我是右撇子 但是用右撇子的起跳法 在用左手抓框 卻又感覺無比的伸展，這是怎麼一回事??抓的同時腰還會酸
右撇子右手抓框，感覺跳的高度比前者還矮 (同學都說我不夠伸展)要怎麼辦??
總結以上問題 我自認我應該是身體不夠伸展
別再告訴我練"籃框終結者了"有點膩...
Update:
那請問一下 您可以加入我的即時通嗎?b84b83 來討論一下..
All Comments
By Rebecca
at 2008-06-27T08:12
at 2008-06-27T08:12
用右手會有點卡!!
要的話你可以多練些伸展運動!!
彈跳力的化你可以練半蹲!!
增加下半身肌肉!!會跳更高喔!!!
2008-06-24 07:06:35 補充：
還有!!
你也可以背靠著牆!!
身體呈半蹲這個也有助於彈跳力!!
你要扣籃前要拉筋!!
這樣比較不會卡卡的
而且你姐說在蹬一下能增加高度!!那是錯覺!!
這是不可能的!!
為什麼呢?
你去問物理老師就知了!!!
By Elma
at 2008-06-27T10:10
at 2008-06-27T10:10
175能灌籃，能否分享個影片呢?我也好想灌籃，還在練跳躍力中~
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如果方便留即時
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因為兩 ...
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By Cara
at 2008-06-22T00:00
at 2008-06-22T00:00
我想去讀建教班
讀過那要面是還要寫自傳
我不太會寫自傳
可以交我怎麼寫嗎
他要招生的是半導體產業專班