請問跑半馬或全馬最後1K都是衝刺嗎? - 路跑 Road Running

大家好
小弟我是跑步新手
最近完成台北馬半馬
雖然成績也不是多好但是平安完賽已經很滿足

接下來的3月還有一場全馬要跑
打算好好練一下

看了很多站內文章
大家根本都是閃電俠的速度再跑
想問一下
大家跑到最後一公里的時候都是全力衝刺到終點嗎？

我個人爆發力不足
平常練長跑最後只能衝500公尺
就沒什麼力氣了
或許是沒有再練間歇造成的吧

也在請教一下各位高手的看法囉
或是大家都是定速跑回終點呢？

謝謝各位^^

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