請問要怎麼長高呀??和瘦大腿還有肌肉邊結實 - 田徑

By Rosalind
at 2008-07-30T00:00

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請問要怎麼長高呀?? 和瘦大腿還有肌肉邊結實
我現在要升國一
可是才152而已><"
而且感覺大家都要比我高了耶
每次跟比我高的同學說話就會覺得
我好矮噢:(
而且我國中還想繼續參加田徑耶
那麼矮出去比賽不就很吃虧?!
所以請給我解答囉^^
我希望實際一點的啦`
一定要有效呀...
可以再短十間變高是最好的了^^
還有腳的肌肉怎麼變結實?
我想要他便的更結實:)
還有瘦大腿^^

Tags: 田徑

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By Rachel
at 2008-07-31T14:37

我之前剛升國1時候是148公分
現在要升國2
已經飆到160囉
雖然沒有很高但是還有成長空間
當然可以練田徑阿
我也是練田徑的喔
練田徑是可以長高的
不知道你們田徑隊有沒有拉筋動作
有的話適當的拉筋會刺激你的腿部肌肉喔
但是不要做超過那條標準線!
平常也可以多補充一些鈣質
都喝熱牛奶或者每些鈣片來吃
當然天然的鈣是最好的
魚充滿豐富的鈣

平時也可以把小魚乾當乾糧喔
不瞞你說剛開始我也有想過會不會吃虧
應該是不會啦! 先練扎實點
其實我也還沒比賽
但是這次我有相當大的機會
能讓自己多點機會
就是要做操扎實
比別人多做一些課表
努力努力再努力
練大腿不是1天 1個禮拜還是1個月就可以的
要持之以恆
可以都做短距離衝刺
剛開始記得先把量做完
你才有足夠的體力
有了足夠的體力再要求自己的速度
這才是田徑成長的不二法門
練田徑很棒喔
加油持之以恆
剛開始的你切記不要急喔

By Carol
at 2008-08-01T19:36

賀x芙天然的健康食品，從剛出生的小嬰兒到百歲的老人家都可以使用，可減重、增重、以及保健，但並非仙丹靈藥，只要有恆心使用，絕對有一定的效果。為了鼓勵各位關心自己以及家人身體健康的朋友們長期使用。
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By Caitlin
at 2008-08-02T20:37

我以前是用高健鈣耶
我覺得他對於長高的效果很好喔
因為我用了一盒就有長高快要4公分
所以我還打電話去繼續訂購
打算說要訂購個5盒還可以送一盒
結果她們的客服小姐說
有新推出的******
有更好的新配方對於長高有更好的幫助
聽說是愛爾蘭的海藻鈣粹取的
效果比高建鈣更好的說~
因為之前有高建鈣的幫助長高的實例下
這一聽說有更好的******
所以我就一口氣買了5盒喔還有送一盒
因為是新推出還有做特價
所以價錢也是跟高建鈣一樣
既然是一樣的價錢效果又更好的話
那為什麼不買******呢?
特價聽說只有一個月,所以要買的話就要快喔
呵呵~~我的目標是要長到180以上
http://www.fanis.com.tw/store4pro1.php?id=174&clas...
給你網址去看看吧~~

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