請問要怎麼長到180以上?? - 運動

By Kristin
at 2013-02-06T00:00

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我現在171cm 16歲又5個月
因為住國外看到外國人都很高
所以我想看要如何長到180以上
還有我不知道開支些神麼會幫助長高?
如果我練腹肌會不會影響長高??
麻煩各位大大給我一些意見~~

All Comments

By Yedda
at 2013-02-07T08:32

均衡飲食,睡眠充足,從事有包含跳高(籃球也算)的運動,這樣就"有機會"但不能完全保證能長到180以上(因為遺傳也會影響,家族都偏矮要長特高比較難)

By Caroline
at 2013-02-10T15:55

多運動
盡量10點前睡覺
多做跳耀的動作

By Gary
at 2013-02-07T08:25

你好~
每天一杯牛奶多跳繩打籃球
盡量不要練腹肌等長高後再練吧~~

By Anonymous
at 2013-02-06T14:50

每天打籃球，應該可以吧!!!

By Bennie
at 2013-02-06T00:00

禮拜四想要跟朋友們去賞櫻花+騎單車運動
目前是知道有陽明山、新店、三芝、北投
朋友是比較想要去三芝
我也有查一下相關資料但我真的是地 ...

By Elma
at 2013-02-06T00:00

想讓大小腿變的均勻一點~都胖在大腿!除了運動騎單車外還有其他方法嗎??

By Skylar Davis
at 2013-02-05T00:00

我小6..我很不滿意我的身材..身高:153體重:43腰圍:28我有認識一些學長..他們都會說我胖..而且..我也很羨慕1些姐姐.. ...

By Belly
at 2013-02-05T00:00

如題本人已在台中榮總拿藥服用兩年,去台中榮總之前以為是骨刺,只要是冬天就會痛,之前服藥就不會再痛,直到去�� ...

By Puput
at 2013-02-05T00:00

我表弟今年9歲，上次他來我家玩的時候跟我說他想學吉他，我跟他說小朋友學吉他手可能太小了，所以我建議他�� ...