請問要怎樣才有肌肉 - 運動

Quanna avatar
By Quanna
at 2005-05-22T00:00

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我想要有胸基.腹肌.手上的肌肉要怎樣柴能擁有※但是我並不想成為肌肉男5點>"<幫幫我吧!!!!要非常詳細喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!跟我說一天要運動多少時間?????要運動啥咪咪咪東東東???作啥啥運動可以幫助胸基.腹肌.手上的肌肉?????...Showmore
Tags: 運動

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By Madame
at 2005-05-23T12:19
伏地挺身:訓練臂肌,一天約50下仰臥起坐:練腹肌,一次約50下跳高:訓練腰力&大腿,一次約100下躺下來做騎單車的動作:訓練大腿和小腿,一次約5分鐘舉亞玲或重物:訓練手臂,一次約50下拿重物擴胸:可以訓練胸肌,一次約50下也許你可以在手提包理放重物,有閒時偷偷練一下...Showmore

韓國明星元斌....哪裡圖片.資料多呀??

Candice avatar
By Candice
at 2005-05-21T00:00
我最喜歡元斌了...可是我不知道他圖片.資料哪裡多耶.....幫幫我好嗎??謝謝

我的骨頭.....

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-05-20T00:00
走路時有時候膝蓋關節的地方會發出and#34;喀喀and#34;的聲響.....這是為什麼呢??

有人知道板球嗎

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By Isla
at 2005-05-20T00:00
在電視上曾經看過板球這項運動老實說看不懂到底在玩什麼有人知道板球的規則嗎

5天減2~3kg?

Mia avatar
By Mia
at 2005-05-20T00:00
請問有什麼方法可在5天左右瘦下2~3公斤?

請幫我把文章翻成英文好嗎~~(20點)

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-05-20T00:00
不要程式或網頁的直接翻譯~~謝謝喔~~~~  我在國小的時候,第一次接觸電腦,記得應該是玩INTEL80486的CP ...