請問蛙式姿勢錯誤如何改呢 - 游泳討論

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-10-04T17:12

Table of Contents

※ 引述《cutedalki (～＊草莓小貓＊～)》之銘言：
: 我因為天天游蛙式右邊膝蓋好像有點受傷會痛= =
: 所以上網找了知識+
: 結果看到這個人說
: 回答者： 阿安 ( 初學者 5 級 )
: 回答時間： 2005-09-10 23:20:28
: 這是正確的,因為游蛙式的腿部動作不符合人體工學,他是利用膝蓋"扭動"的動
: 作來幫助整個腿部的夾水動作,所以會很傷膝蓋,除非不得已,不然少游...
: 以後年紀大,症狀會出的更明顯...
: 參考資料
: 我是教練
: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305091018998
: 連結在此 囧
: 我的媽呀我原本覺得他應該在虎濫
: 可是他說他是教練耶= =
: 真的有這麼恐怖嗎？
: 可是我看到游泳池大家都是游蛙式一直游的居多啊
: 怎麼會這樣
: 對不起我這樣是不是問太多問題了＝　＝　板上好像都是我的文章 Orz

這就要看你踢出的蛙腿是大蛙還是小蛙了
小蛙踢出的範圍較小
大蛙踢出的範圍較大
大蛙的確會傷膝蓋
小蛙姿勢正確的話
一般每天游一小時的都還好吧

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Tags: 游泳

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-10-06T12:58
因為我把主力改道腿之後都覺得踢不遠...所以現在都踢到
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-10-09T15:10
腿快飛出去了 還有點脫臼的感覺耶@@ 好像也沒很快= =
Madame avatar
By Madame
at 2008-10-11T23:13
....看來姿勢的原因很大.正常不會有踢到快脫臼的感覺
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-10-13T06:08
踢太大力 用適當的力量踢 踢完讓身體飄 練最大划距 練久了
Jack avatar
By Jack
at 2008-10-15T14:34
輕鬆的用力姿勢對 一樣一次夾水 就可以很遠
Kama avatar
By Kama
at 2008-10-20T03:48
我個人是分兩個動作~給你參考~踢到快脫臼好恐怖= =||
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-10-21T15:22
彎腿跟踢收
彎腿講簡單就類似蹲下.(腳底板也是.都是內彎)
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-10-25T15:48
踢收就是往側踢(兩腳都45度以內)和收起來並直
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-10-26T10:40
踢出時候同時腳底板伸直類似跳芭雷那種直到漂浮(不太強求)
Liam avatar
By Liam
at 2008-10-27T11:55
然後有個重點..
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-10-28T10:16
只有雙腳收起並攏~和漂浮的時候 雙腳是伸直的..
踢出的時候~不是踢到腿都伸直喔~中間的過程也是彎的
Elma avatar
By Elma
at 2008-10-29T15:22
也就是說還沒全直就要趕快併攏..所以..併攏速度要快!!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-11-01T21:02
我沒有踢到底.大約踢到9~9.5成直就專注用力在合併了
Enid avatar
By Enid
at 2008-11-04T04:02
只是給個參考~每個人的建議都不太一樣~真的不行再試用吧@@
Harry avatar
By Harry
at 2008-11-08T06:11
若姿勢矯正成功~腳會明顯感到水的阻力~要慢慢習慣~加油吧~
Olive avatar
By Olive
at 2008-11-11T09:23
恩　謝謝你的建議　我很努力的幻想了一下　明天在努力
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-11-12T03:48
不會
Susan avatar
By Susan
at 2008-11-15T00:50
我個人覺得踢出去 還要有一點夾屁股挺腰 再伸直
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-11-17T04:35
夾屁股挺腰 好 我明天來挺XDD
謝謝你們好有耐心的解釋 我會努力的啦
Mary avatar
By Mary
at 2008-11-19T19:25
我說的脫臼不是真的脫臼啦 是有那種fu 踢太大力的感覺
Andy avatar
By Andy
at 2008-11-23T02:47
嗯我知道XD我也有那樣踢過~但~感覺很恐怖

泳鏡後面的帶子

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-10-04T13:39
如題 有爬文說是可以替換的 但是都沒有爬到哪裡可以換~and#34;~ 請問台北公館這附近有可以換的店家嗎? 運動商品專賣店有嗎? 還是一定要泳具專賣店才有在賣? 謝謝:) - ...

自由式的身體下半部會沉

Elma avatar
By Elma
at 2008-10-04T13:02
小弟我在這個暑假剛學會自由式 可是我朋友都說我在游的時候身體不是水平的 腳會比較沉 可是他看我踢腿的方式是正確的 就像精華區說的像鞭子的方式 我膝蓋跟腳踝都有放鬆踢 我在游泳池看有些人甚至連屁股都可以露出水面-.- 請問這是哪邊的問題?? 因為我本來就會蛙式 然後自由式就是看影片 還有看人 ...

請問蛙式姿勢錯誤如何改呢

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-10-04T01:53
※ 引述《cutedalki (～＊草莓小貓＊～)》之銘言： : 我大概矯正了一下姿勢 換氣完再踢腿 : 然後前進的力量主要都集中在腳 : 我學了版友推文說的 : 踢..1秒..2秒..3秒..快速划手換氣..踢..1秒..2秒 : 還滿順的 很感謝大家熱心的推文回文唷 受益良多 : 其實我想問的是．． ...

想瘦下半身到底該游什麼式比較好呢？

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-10-03T23:55
※ 引述《catnsky (我是拖拖)》之銘言： : 我只會游自由式跟蛙式 : 但是長期抽煙加上太久沒運動 : 自由式實在游不久 : (50m就會喘 100m就一定要休息1min左右) 游泳是急不得的運動 很久沒游或初學者缺乏體力 游不久.會喘是正常的 不過若目的在運動 有點喘是比較有運動效果的 多游幾次 ...

台中市區推薦的游泳池？

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-10-03T18:53
※ 引述《payshufen (戒掉buybuy)》之銘言： : 請問一下有人去過台中市區哪個游泳池覺得很不錯嗎？ : 我是在靠近美術館、一中街、火車站的中間地帶 : 但是有機車，所以不要太遠可以接受^^ （北屯可能就太遠囉...） : 有實際分享心得嗎？ : 希望的設備：Spa、蒸氣烤箱、室內游泳池... ...