請問蛙式姿勢錯誤如何改呢 - 游泳討論

※ 引述《cutedalki (～＊草莓小貓＊～)》之銘言：
: 我大概矯正了一下姿勢 換氣完再踢腿
: 然後前進的力量主要都集中在腳
: 我學了版友推文說的
: 踢..1秒..2秒..3秒..快速划手換氣..踢..1秒..2秒
: 還滿順的 很感謝大家熱心的推文回文唷 受益良多
: 其實我想問的是．．．．
: 如果我游完泳都不會累．．．
: 這樣是不是沒有運動到啊＝　＝
: 這樣我還是會游一個小時消耗五百卡嗎？
: 還是不會累就完全不算運動＝　＝
: 心跳可能也沒有１３０以上喔
: 那這樣就不算是有氧運動了對不對．．．
: 那我這樣．．．．體脂會降嗎>"<

呵呵....原PO和我一樣都和在蛙泳奮鬥..
我今天進度是
教練說我的腿收回來時,是直接收回來..小腿貼著大腿...
但..正常來說應該是大腿要下壓
然後之後我就一直在想和做這做動作
然後剛才在看youtobe影片,有一些教學
好像腿是要收回來沒錯(小腿要貼大腿???),但他們有下壓大腿....
可是我觀察了一下,他們是抬頭呼吸時,腿已經要收回..作腿部動作了
頭起來,好像大腿自然會下壓
不過我目前還是在...腿做二下,然後換氣....
而且...而且...重點來了,我發覺我游到終點前最後一次換氣
身體都沈在水裡..所以頭抬不出來...氣就吸不到..
所以每次都在離池邊...大概50公分的地方很哀怨~~~~~~~TT
所以繼上次手部動作不自然造成我變溺水蛙外
今天一直在想腿的動作.....是沒有溺水..但就是...會發覺
有一隻...在作複健的蛙停在水中...腿一直踢.....

哈哈....
而且我本來覺得我學的速度算快....沒想到今天發覺人外有人
唉唉唉.....我真的老了!!!

嗯.....原PO加油....
呵呵呵





--