請問瑜珈的墊子是不是愈厚愈好呢? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《alfredc (alf)》之銘言：
: ※ 引述《DarkPrincess (黑公)》之銘言：
: : 我在yahoo拍賣有看到蠻多人在賣瑜珈墊子
: : 但是大部分的厚度是4~6mm
: : 有幾個有1公分的…
: : 請問挑選墊子時是不是選擇愈厚就愈好呢?
: : 材質的話有沒有什麼差別呢?
: 厚一點比較好，不然練的時候膝蓋會痛。
: 太厚又不方便攜帶（如果有必要的話），所以也可以戴護膝練。
: 我都是用巧拼墊，因為不需要帶出門。


應該不是越厚越好吧

有些按摩背部、伸展背部的動作是要靠一點硬度才有效果的

像腸胃功能操、肝腎功能操、蝦米式.....


所以老師說不能在太軟的地方上做

如果膝蓋會痛的話 要再另外準備小墊子

在膝蓋著地的動作時使用

才能真正避免受傷



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