請問瑜伽能夠自己在家裡練嗎？ - 瑜珈 Yoga

大家好！我是熱愛瑜伽的鄉民
練習瑜伽可能快要一年
但是很喜歡瑜伽那種自我鍛鍊與成長的感覺
我都是去健身房上瑜伽課
但是我想請問各位我可以自行在家裡練習瑜伽嗎？
假如可以那有什麼可以讓我自學的教材或網站嗎?
因為去健身房練習瑜伽每位老師方法不同而且良莠不齊讓我感受也很有差異
同一個老師瑜伽上久了會漸漸習慣而無法進步
又有些老師教的粗淺不良
所以才讓我慢慢有了自我在家裡練瑜伽的想法
還請各位先進們能不吝賜與指教
謝謝！

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