山羊瑜珈風靡全美，療癒系運動新風潮 - 瑜珈 Yoga

最近看到一則跟瑜珈有關的去年新聞，覺得很有趣，來分享一下

美國亞利桑那州一座農場發明了一種稱為山羊瑜珈（Goat yoga）的新潮運動，這股目前
橫掃美國讓男女老少都喜愛的運動風潮，不僅能達到訓練目的，並且有益療癒身心，幫助
舒壓。

https://imgur.com/uQEBcPD

山羊瑜珈是由當地的農場主人古爾德（April Gould）與友人莎拉·威廉斯(Sarah
Williams)所創立，這個瑜珈的運動方式，就是讓學員們在太陽底下享受著溫暖的陽光、
吹著大自然的風並且放鬆身心做著瑜珈，不久後，就有一群小山羊現身並且跳上學員們的
背或肚子，整個畫面就是人與山羊一起做瑜珈。

https://imgur.com/TmUTvax

在2015年和2016年，她被美國忍者戰士節目冠上「山羊對話者」的稱號，現在與莎拉合作
向公眾推廣「山羊瑜伽」的運動方案。 而她的3個孩子則負責每天養育和照顧這些山羊孩
子，還使他們成為溫柔、可愛、靈活的動物。

https://imgur.com/9EjPSsS

「山羊瑜伽」被許多學員認為是清除頭腦中雜念，讓人快樂的運動課程，不但俱備體能及
心靈治療性，還能有助於減輕日常生活中的壓力！當山羊走過時，你怎麼會傷心呢？也有
專家表示，運動過程中能釋放內啡肽，同時藉由寵物治療的方法還能增加有助於減輕壓力
及緩解疼痛的催產素，實在是非常好的創意！

影片連結：
https://youtu.be/gvj6voiH5S0
原文連結：
https://www.sportsplanetmag.com/news_17071016161521857.aspx

如果world gym那種連鎖健身房有山羊瑜珈，我一定天天報到XDD
https://imgur.com/ItLXPnS
這張真的很酷！

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