請問熱瑜珈適合初學者嗎? - 瑜珈 Yoga

By Eartha
at 2009-11-17T17:06

Table of Contents

開始練瑜珈大概1個多月
很想嘗試看看熱瑜珈
但是又怕跟不上或者昏倒在教室裡
不知道剛開始學沒多久的初學者適合熱瑜珈嗎?
謝謝!

--

All Comments

By Elma
at 2009-11-21T09:11

不舒服時可自行走出去喔適不適合我覺得要看原PO本身的體力跟耐熱度啦

By Wallis
at 2009-11-25T01:15

上過哈達瑜珈再去比較好，上課中可自行坐下休息喝水

By Franklin
at 2009-11-28T17:20

出去記得披大毛巾以免毛孔張開吹到冷氣。

By Lydia
at 2009-11-16T00:21

看了這位板友的推薦，終於報名了游若心老師的課。目前上了兩個星期，坦白說有些失望。游老師在課堂上教的動作，和一般的瑜珈不同，的確會調整到脊椎、骨盆，上完課，也些酸痛，我相信長久下來會對肌耐力有幫助。然而，可能是因為上課人數很多　（逼近20人）老師只是一直在前面帶，幾乎不會就每個人的動作加 ...

By Ina
at 2009-11-15T17:17

＿ˍ▁▂▂▃▄▄▅▅▆▆▇██簡單塑身享瘦健康生活█▇▆▆▅▄▄▃▂▁▁ˍ＿ ██▇▆▆▅▅▄▄▃▃▃▂▂▁Keep Fit 動靜兩大招ˍ▁▂▂▃▄▅▅▆▆▇▇███ 冬天已悄悄的入侵我們的世界, 身體裡的小惡魔是 ...

By Tracy
at 2009-11-15T15:27

最近剛開始學瑜珈發現每次作滾背上的動作都會頭痛（不知道有沒有講錯名稱就是躺在地上雙手抱膝然後似乎是利用肚子的力量把身體坐起來）因為老師都沒有在幫我們調姿勢我有問過老師老師說要靠肚子的力量不過我昨天去練作這個動作的時後頭還是會痛阿有人可以告訴我這個 ...

By Gilbert
at 2009-11-15T11:57

就是劈腿的收操牛面式具有收縮骨盆的效果 http://nattieblue.blogspot.com/2006/10/blog-post_18.html 動作要領是雙腿膝蓋要交疊但想請問如果是筋比較硬，沒辦法交疊的人可以硬做讓筋慢慢久了變軟到可以交疊嗎？因為一腿正確，另一腿卻放不上去時， ...

By Annie
at 2009-11-14T10:44

最近報名台南的深呼吸因為一開始運動　所以都是去跑跑步做做運動但因為一直有個問題困擾我就是我的腰跟腳不時會抽痛看了醫生後醫生是說我之前可能站太久(工作) 倒致骨盆那裡骨頭太緊繃　影響到左半部要我去多做運動　瑜珈最好　因為能拉到筋之類但因為我沒做過瑜珈atat 不曉得一開始該注意 ...