請問游泳減肥的成效是?? - 游泳討論

Ina avatar
By Ina
at 2005-09-09T02:36

Table of Contents

※ 引述《sooppp (如果風停了.葉子會否離開)》之銘言:
: ※ 引述《joycemu (jm)》之銘言:
: : 我倒建議你,先用走路,走一小時以上
: : 因為你泳技還不行,所以不能游很長
: : 這樣其實反而失去想靠游泳減肥的效果
: 謝謝各位的回應..非常感謝...昨天我又去游了一次..
: 發覺游的距離變長了..雖然換氣還是很不順..但似乎是肺活量變好了一點
: 有一次竟然直接游完一程了...
: 想再請教的是...所謂的抬頭捷應該是指把頭抬起來..不使頭在水面下的姿勢吧??
: 可是這樣的姿勢我以前有試過..變成腳會一直沉到水底..最後變的快接近地板了...
: 這樣是我的姿勢那裡錯了呢??謝謝....
姿勢沒錯 只是體力不夠吧

抬頭捷阻力會變大很多

所以雙腳打水的速度力道都要加重

腰背部要用點力有點緊的感覺

有錯請指教

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Tags: 游泳

All Comments

如何增加速度

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By Dora
at 2005-09-08T21:56
※ 引述《philipjao (circus monkey )》之銘言: : 自由式50m(有蹬牆) : 不管怎麼划都只能在50~51秒左右 : 沒辦法到4x秒的境界 : 所以想請問板上大大 : 加快速度的方法 : 我認為不是肌肉強度的問題 : 因為我一個同學以前是游泳隊的 可以游30秒初頭 : 但是他肌肉 ...

1600m........

Ina avatar
By Ina
at 2005-09-08T18:10
今天去游了1600花了35分.......orz 平常一千花20分....orz 有任何方法再讓速度加快嗎? 總覺的腳打的很懶散,要如何改善...? 請教各位大大....謝謝 - ...

請問捷運永春站附近有沒有游泳池..

William avatar
By William
at 2005-09-08T13:24
因為剛搬到附近,不知道可以上哪兒去游泳 有人知道嗎? 謝謝 - ...

橫渡日月潭快到了不知道大家有沒有在練習

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2005-09-08T12:24
※ 引述《sky987 (神阿 救救我吧)》之銘言: : 如果你們是自己騎機車過去的話 : 一定要記得在上岸的碼頭那邊停幾台車 剩下的車再雙載騎回出發的碼頭 : 不然就像我們去年一樣 辛苦游上岸之後 還要穿著泳衣到處找人撘便車 : 超狼狽的...... : ※ 引述《FengX (明天)》之銘言: : ...

關於戴泳鏡眼睛會進水的狀況

Oscar avatar
By Oscar
at 2005-09-08T10:26
不曉得有沒有人曾經跟我有同樣的狀況 我連續換了兩三付泳鏡 但是戴上後入水 都只有左眼會進水 把泳鏡調緊調鬆也都一樣 請問一下這是什麼狀況呢? - ...