請問游泳可以幫助減肥嗎? - 游泳討論

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By Regina
at 2008-05-06T14:51

Table of Contents

※ 引述《xzcvb (再拼一下)》之銘言：
: 補充一點:
: 要做時間長的激烈運動，又要兼顧養生，
: 只要先做好抗氧化的準備
: 也不是不行.
: 只是, 這有另一層的爭議.
: 和一般民眾容易誤解產生的風險.
: 就不多說了.
: 自行請教營養專業人士。(PS.我不是.)


搭順風車問一下
我通常都會在運動後喀一顆維生素C
(大概是輕鬆的游一個小時)

不過這只是吃心安的,因為我不知道有沒有效

有版友知道應該要在運動前就吃這東西
還是運動後再吃比較有效?

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Tags: 游泳

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-05-08T12:52
如果是針對上一篇回的 應該是吃Vit E吧？
Harry avatar
By Harry
at 2008-05-09T01:19
不需要，平常吃的東西就夠了

請問游泳可以幫助減肥嗎?

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-05-06T01:55
補充一點: 要做時間長的激烈運動，又要兼顧養生， 只要先做好抗氧化的準備 也不是不行. 只是, 這有另一層的爭議. 和一般民眾容易誤解產生的風險. 就不多說了. 自行請教營養專業人士。(PS.我不是.) - ...

請問游泳可以幫助減肥嗎?

Queena avatar
By Queena
at 2008-05-06T00:27
運動過度 會傷身減壽 ／易俊傑　職於湖南邵陽教育學院醫療室 　 　一項對參加過公元一九八七年洛杉磯馬拉松比賽的大約二千三百名運動員的研究發現， 賽後病倒的運動員人數達七分之一，比接受訓練但沒有參加馬拉松比賽的運動員高出將近 五倍。這項研究還發現，與每週訓練強度低於三十二公里的賽跑運動員相比，每週訓練強 ...

徵求合購北投運動中心套票

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By Ursula
at 2008-05-05T23:41
想找人一起合購北投運動中心套票(50張) 可用半年 一張算起來是70元 我想購買20張 另外30張想找人合買 有意者可回信至信箱 - ...

請問游泳可以幫助減肥嗎?

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By Tom
at 2008-05-05T23:26
: 過度運動的負面作用多，底下以free radical觀點 : 列一些資料： : http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?repno=1981andamp;page=10 : 節錄 : 曾創下馬拉松紀錄的Tersago在49歲時死於腦瘤；曾創下一英里 ...

請問游泳可以幫助減肥嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2008-05-05T21:27
: 推 mouwat:如果一趟50m 那就來個五六十趟吧 05/05 02:22 : → mouwat:要再多動一點就吃菜單 有秒數的項目應該燒熱量更兇一點 05/05 02:22 : → genephantom:推吃菜單 ...