請問游泳可以幫助減肥嗎? - 游泳討論

By Sarah
at 2008-05-05T02:16

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請問一下~游泳對於減肥的效果大嗎? 我大約都游10趟就不行了~

我是沒有特別胖啦 (但有肚子= =)~但由於研究所考試~ 體重增加不少

想要運動減肥一下..不知要游泳好不好呢? 或者要怎嚜游可以比較有效?

建議依下~3Q

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Tags: 游泳

All Comments

By Rosalind
at 2008-05-08T00:48

如果一趟50m 那就來個五六十趟吧
要再多動一點就吃菜單有秒數的項目應該燒熱量更兇一點

By Charlotte
at 2008-05-10T04:37

推吃菜單

By Kelly
at 2008-05-15T03:25

一樓!60趟=3000米逼近泳渡日月潭距離, 每天這樣游太狠了

By Delia
at 2008-05-15T07:52

經常一小時以上的運動可能會過量.

By Ethan
at 2008-05-17T00:05

會嗎我就是每天50~60min 2500~3000米的運動量
從每天窩在lab十幾個小時變成窩在辦公室十幾小時

By Bethany
at 2008-05-17T03:27

一年多我也減了10KG

By Tom
at 2008-05-20T11:32

並不會好嗎...2500-3000如果不是吃菜單會輕鬆非常多耶

By Daniel
at 2008-05-21T00:02

我們學校泳隊有加秒數的菜單也是到這個數字

By Wallis
at 2008-05-24T06:22

運動一小時就過量那也太運動不足了....

By Franklin
at 2008-05-28T12:11

但普通人一年只游這兩三個月一個禮拜才兩三次

By Thomas
at 2008-06-01T18:13

有可能說吃菜單就吃的下去嗎?? XD

By Doris
at 2008-06-04T05:15

2500~3000應該算剛好吧@@

By Doris
at 2008-06-05T14:37

不行就跑步我看你還是吃菜單吧

By Jake
at 2008-06-06T03:48

對阿我也知道一般人吃不下菜單所以我說50-60趟就好阿

By Daniel
at 2008-06-10T19:06

我覺得運動對減肥有幫助是因為主要熱量的消耗是在運動後

By Joe
at 2008-06-11T18:17

身體的新陳代謝變快運動時消耗的熱量只佔一部份而已

By Belly
at 2008-06-14T17:22

謝謝建議~不過我今天努力游也才14趟..ˇˇ

By Lily
at 2008-06-15T22:49

不好意思請問菜單是啥阿~我不是專業的不太懂ˊˋ

By Jake
at 2008-06-16T03:26

建議原po如果游泳減肥沒啥效果試試騎腳踏車!

By Olive
at 2008-06-20T11:11

菜單只是有指定動作有指定秒數比較專業一點的訓練

By Bethany
at 2008-06-23T06:21

也比較有效的加強各部分游泳需要的能力肌力

By Kumar
at 2008-06-24T08:00

親身經驗...每次游完泳褲子都變鬆了一圈

By Kumar
at 2008-06-27T21:19

推樓上,每次游完,也是覺得裙子穿起來變鬆~~~ XDD

By Kyle
at 2008-06-30T15:46

不行就休息了...不能勉強自己

請問有教跳水的影片嗎?

By Enid
at 2008-05-04T20:21

※ 引述《oxidation (氧化)》之銘言： : ※ 引述《ylcheng (游泳的季節)》之銘言： : : 請問那兒可找到教跳水的影片? : : 我指的是比賽游泳的跳入水, 不是花式跳水 : : 謝謝~~ : http://www.56.com/u24/v_MTYzNjIyMDU.html : 建議多 ...

請問有教跳水的影片嗎?

By Doris
at 2008-05-04T12:35

※ 引述《ylcheng (游泳的季節)》之銘言： : 請問那兒可找到教跳水的影片? : 我指的是比賽游泳的跳入水, 不是花式跳水 : 謝謝~~ http://www.56.com/u24/v_MTYzNjIyMDU.html 建議多練習水中海豚跳，模仿空中軌跡；陸地上練波比運動，才會跳得好看。時常摔到大 ...

西門國小開放時間與票價

By Andrew
at 2008-05-04T06:15

時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 06:00~08:00 ===================暫不開放================= 開放開放 08:00~10:00 ============學校使用時間 = ...

游一下下就好喘

By Eden
at 2008-05-03T23:15

這是肺活量的問題嗎andgt;and#34;andlt;? 今天去游泳,才游不到25m心跳就好快我本身不是很會換氣(自由式) 所以我都會盡量憋著,等到受不了才換氣後來覺得這樣很喘,就試著增加換氣的頻率可是就算划兩下手換一次氣,我還是會覺得很喘有種有沒有換氣都很不舒服的感覺請問這是我本身 ...

三民活水游泳池好嗎?

By Iris
at 2008-05-03T16:44

最近想要買泳券離公司近的就是三民活水游泳池離家近的是北醫上星期去北醫游過覺得還OK 只是一次150實在太貴了所以想要問問三民的設施如何呢我比較在意的是水質乾淨嗎? 還有他的盥洗室的設備是怎麼樣的呢? 請有去過的人可不可以稍微介紹一下謝謝 - ...

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