請問有高低肩跟基椎側灣的人˙要如何練 … - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《pemtiun530 (阿正)》之銘言：
: 本人有主旨所說的問題 不知道要這樣練才能練出好身材，現在有在健身中心運動可是這樣下來也不見的說身材變的比較好說，有跟朋友一起練可是朋友都說我做的怪怪的
: 身材也沒有說比較好說，想請教一下。感謝▎
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試試看瑜珈跟Pilates，這兩種運動可以矯正脊椎等問題。
得長期練習就是了。

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