請問有推薦自學的書籍或影片嗎? - 瑜珈 Yoga

雖然很想學瑜珈
但是一下班真的就只想直奔家裡休息了> <
已經養成在家看影片跳有氧的習慣三年左右
瘦了十來公斤(雖然現在還是很大隻)

最近很想要試著在家做瑜珈 主要目的是舒展筋骨跟紓壓 瘦身其次
(夏天都出不了門 冬天應該會更困難吧)
只是本身沒有到外面上過課
不曉得版上有經驗的各位
是否有推荐的學習影片呢?
(有在考慮唐幼馨的)

再麻煩大家了^^


--

--