為什麼要拉筋? - 瑜珈 Yoga

這好像是個有點蠢的問題
不過我想知道好久了喔~

瑜伽有許多拉筋.伸展延展身體的體位法
我自己的認知是這些動作可以讓氣血通暢

根據老師的說法.人體每處的筋絡都分給不同的內臟器官管
所以拉筋可以刺激活化那處的內臟器官 (憑記憶有錯請指正~

不過有時我還是會疑惑啦~


像做到有些動作時.老師會說"這是要打開髖關節"
我就會很想問.
打開了要做什麼?為什麼要打開?


還有讓我最困惑的劈腿
每次大家做到劈腿就唉唉叫
老師會說劈久了一定會進步
可是到底真的能劈下去後可以得到什麼?
為什麼要劈腿啊?


有許多動作老師都會說"要把這邊的關節打開.拉鬆"

"把這裡的筋拉開"

可是.....關節如果拉鬆了不會提早老化嗎???
如果每天那樣去拉他.難道不會磨損肌腱.關節.提早了他的壽命嗎?


當然我也看了一些文章.只要不要勉強自己做能力以外的動作
就不會拉傷.磨損關節嗎?
但是我時常不知道什麼叫我能力以外.能力以內
只是盡力做到自己還可以容忍的程度

當然瑜伽讓我很快樂.很輕鬆
我非常喜歡
只是看了一些瑜伽相關的醫學報導
我會懷疑我到底會不會
在自己還沒發覺的情形中受傷了


這篇文章不是想找碴
只是我是好奇寶寶. 有滿滿的疑惑~


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