鋤頭式 - 瑜珈 Yoga

Liam avatar
By Liam
at 2008-11-07T22:27

Table of Contents

就是躺著

把腳提上翻到頭後的姿勢

一直翻不到地

請問是要折脖子還是要折腰呢

不知道有沒有問錯版

若post 錯地方請包涵

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-11-11T11:05
想著用肩膀 後腦杓站立脖子應該是騰空 下巴離開胸部
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-11-14T23:43
等這三點穩定了 再把腳放在地上 你就想像 躺著前彎 要對
Connor avatar
By Connor
at 2008-11-18T12:21
折的地方是褲頭的地方 算折腰吧
Freda avatar
By Freda
at 2008-11-22T01:00
那如果翻不過去是為什麼？背太緊還是肌力不夠?
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-11-25T13:38
是折髖關節(hip joint)，不是折腰
Mary avatar
By Mary
at 2008-11-29T02:16
我也完全翻不過去...囧
Christine avatar
By Christine
at 2008-12-02T14:55
我是沒辦法腳伸直肩立ˊˋ
Andy avatar
By Andy
at 2008-12-06T03:33
多滾背幾次放鬆 不要想一次就要成功..慢慢來
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-12-09T16:11
是肚子的力氣不夠唷~ 肚子用力一縮一推就會過了
Quintina avatar
By Quintina
at 2008-12-13T04:50
想像往上脊椎延伸的力量，用拉長的方式來帶身體

可以推薦瑜珈音樂

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-11-06T09:52
之前也是要送cd給一位瑜珈老師 到西門的一家瑜珈用品專賣店詢問 店員推薦DEVA PREMAL的音樂 拿了一張給我 說很多瑜珈老師上課的時候都會放 當場匆匆試聽了一下覺得不錯就買了 回家在網路上搜尋這位小姐的歌 仔細聽了之後驚為天人 覺得一股平靜的感覺滿溢心頭 尤其是這首http://tw.youtube. ...

倒立的難易度

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-11-06T05:01
倒立難易度詢問 簡單 -------------------andgt; 困難 頭倒立 --andgt; 三點倒立 --andgt; 手倒立 是這樣嗎？? 要先學會頭倒立之後 才能練 三點倒立 跟 手倒立嗎?? 謝謝 -- - ...

七分袖瑜珈服

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-11-04T13:52
天氣轉涼 想要買適合冬天穿的瑜珈服 之前在網拍買過一件and#34;皮爾瑜珈and#34;的七分袖瑜珈服 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b43072873 (可以貼網址嗎？) 材質不錯 穿起來舒適 但是他是大陸製的(抖) 而且洗了好多遍還是有一股不好聞的 ...

加入true yoga

Tom avatar
By Tom
at 2008-11-03T16:31
我當初有考慮過ture yoga, 台中其實類似的很多家,但是由於我家就在這附近, 所以我只有考慮過兩家,world yoga,ture yoga, 最後我選擇了world yoga,有兩個考量, 1.價格,以價格來看,世界真的比較便宜！ 一年下來差個上萬! 2.課程的彈性度： 雖然說規律的運動是好事 ...

加入true yoga

Harry avatar
By Harry
at 2008-11-03T14:47
最近懷孕所以想來學瑜珈希望幫助生產, 所以去參觀了一下臺中誠品新開幕的true yoga~ 本來覺得很貴想說可以多看幾間比較一下, 但在業務的大降價之下就被吸引了, 而且好像有孕婦課程的瑜珈會館不多, 剛好這一家有我要的課程,所以就加入了~ 可是我回來之後看到板上還有雅虎知識有很多負面評價, 也一堆人在轉讓, ...