我以前練蛙式換氣時，練到鎖骨到肩膀處痛了幾天，
因為用力過猛...
後來發現，蛙式換氣的時機，
手慢慢往前伸時，感覺頭部漸漸向水面上浮時，
再輕輕地抬頭換氣，這樣就不用太費力了，
身體還很沉的時候就換氣，自然比較費力，
（爬文有人說換氣時是往下看，可是我還不會）
我覺得游泳要盡量放輕鬆（除非是要尬車）
去感受每一個動作是有效率的，
等抓到要領的時候，就覺得以前游那麼賣力是在做什麼？
其實我也不太會游，有錯請指正^^
------------------------------------------------
最近在泳池中看到幾次游蛙式
手的動作是像大猩猩走路那樣（這樣形容有人能理解嗎？）
爾且這種游法的人都很輕鬆快速。想學卻學不來，
也有人蛙式抱水時，掌心一直都是朝下的，
蛙式真的有很多種，蠻有趣的XDD
※ 引述《shymermaid ( )》之銘言：
: 我今天游一游
: 不知道是不是下巴沒熱身
: 大概來回的第五趟開始
: 在蛙式換氣的時候
: 下巴就很痛,像是齒輪沒上油一下~~ >"<
: 真的很糗
: 游泳游一游居然不是沒力而是因為下巴卡住不能順利換氣而暫停
: 游到比較深的時候下巴卡住 那側差點沒淹死
: 還好動一下又回來原本的位置
: 可是 第六趟又卡住了
: 覺得這簡直跟腳抽筋一樣恐怖
: 就很掃興的起身回家了
: 真的很蠢耶
: 請問有人有這樣的經驗嗎
: 該怎麼預防呢
: 謝謝~~
: (我的下巴平常很正常 沒脫臼過...)
--
因為用力過猛...
後來發現，蛙式換氣的時機，
手慢慢往前伸時，感覺頭部漸漸向水面上浮時，
再輕輕地抬頭換氣，這樣就不用太費力了，
身體還很沉的時候就換氣，自然比較費力，
（爬文有人說換氣時是往下看，可是我還不會）
我覺得游泳要盡量放輕鬆（除非是要尬車）
去感受每一個動作是有效率的，
等抓到要領的時候，就覺得以前游那麼賣力是在做什麼？
其實我也不太會游，有錯請指正^^
------------------------------------------------
最近在泳池中看到幾次游蛙式
手的動作是像大猩猩走路那樣（這樣形容有人能理解嗎？）
爾且這種游法的人都很輕鬆快速。想學卻學不來，
也有人蛙式抱水時，掌心一直都是朝下的，
蛙式真的有很多種，蠻有趣的XDD
※ 引述《shymermaid ( )》之銘言：
: 我今天游一游
: 不知道是不是下巴沒熱身
: 大概來回的第五趟開始
: 在蛙式換氣的時候
: 下巴就很痛,像是齒輪沒上油一下~~ >"<
: 真的很糗
: 游泳游一游居然不是沒力而是因為下巴卡住不能順利換氣而暫停
: 游到比較深的時候下巴卡住 那側差點沒淹死
: 還好動一下又回來原本的位置
: 可是 第六趟又卡住了
: 覺得這簡直跟腳抽筋一樣恐怖
: 就很掃興的起身回家了
: 真的很蠢耶
: 請問有人有這樣的經驗嗎
: 該怎麼預防呢
: 謝謝~~
: (我的下巴平常很正常 沒脫臼過...)
--
All Comments