請問有人便秘做瑜珈好的嗎？ - 瑜珈 Yoga

By Frederica
at 2009-10-23T22:56

Table of Contents

長期的嚴重便秘
多吃蔬果喝酵素優酪乳吃益生菌黑梅汁藍藻片...
通通沒效
又因為不能從事激烈運動
最近想嘗試做瑜珈

數年前聽高中老師提過
她跟印度老師學的一種瑜珈(是哪種真的沒印象了Orz
學到後來
甚至能"把腸子變成棒狀"
從此便秘的困擾遠離她了

請問若是想訓練以上
該往哪個派別或是該做哪種類型的瑜珈呢?
(之前跟朋友去過一兩次瑜珈課但那位老師似乎覺得我在虎爛囧>

麻煩大家解惑了
謝謝!

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All Comments

By Kumar
at 2009-10-25T15:17

我表妹跟你差不多他的說法是有上課的時候就順暢沒上就一樣不過他上課上得蠻偷懶的就一般每週一兩次的瑜珈課

By Dora
at 2009-10-27T07:37

請問她是學哪一種瑜珈呢?(好像還有細分很多種哩>"<

By Selena
at 2009-10-28T23:58

瑜珈裡有一些扭轉的動作都能幫助排氣和消化，我覺得不需

By Steve
at 2009-10-30T16:18

要刻意追求什麼派別，固定的練習都能有幫助。

By Carol
at 2009-11-01T08:39

剛上瑜珈時有效. 久了腸子好像也習慣了. 恢復跟以前一樣..不過我的腸子比較特殊.可能打死結.什麼方法都沒效.(攤手)

By Megan
at 2009-11-03T00:59

http://www.youtube.com/watch?v=LhdSxNeKJy4

By Lucy
at 2009-11-04T17:19

我想是Nauli Kriya吧，瑜珈裡的一種身體潔淨法

By Caitlin
at 2009-11-06T09:40

好驚悚...(上面的影片)

By Kristin
at 2009-11-08T02:00

樓上的影片是怎麼辦到的呀....

By Charlotte
at 2009-11-09T18:21

K大影片好酷喔!!

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