請問月經來第二天，可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

By Linda
at 2008-12-15T22:52

Table of Contents

這個問題我也有請教過我的瑜珈老師

老師是說第一天跟第二天量多的時候盡量讓身體休息

等到第三天量少開始就可以作除了骨盆朝下（如倒立）以外的動作

反而有助於幫助經血排乾淨喔～

至於下犬式、單腳站立前彎拉腳後跟的動作... 等等

我想骨盆既是朝上應該還是無妨吧！

再不然就自動嬰兒式休息吧^^

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Tags: 瑜珈

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By Zora
at 2008-12-20T20:49

還是要避免喔~在印度生理期間是不做瑜珈的

By Christine
at 2008-12-25T18:46

以中國道家的女金丹觀點，瑜珈動作算是一種命功，女性最好是等月經完全沒有了的六十個小時滿後，再練會比較好。

By Hedwig
at 2008-12-30T16:43

月經來時，就要開始停止了。

By Dora
at 2009-01-04T14:39

總之，月經開始來時，至月經完全沒有了的六十個小時滿（兩天半）不要練。這是中國道家的女金丹觀點。

By Olivia
at 2009-01-09T12:36

謝謝提醒喔

請問月經來第二天，可以做瑜珈嗎?

By Michael
at 2008-12-15T18:22

※ 引述《kashimir (飛)》之銘言： : 標題: [問題] 請問月經來第二天，可以做瑜珈嗎? : 時間: Fri Sep 16 19:03:20 2005 : 會不會有血倒流的情形? : 動作那麼大，血會不會滲出來弄髒衣服?不想上課上一半被白眼...= =and#34; : 謝謝....... : : ...

pure yoga體驗

By Iris
at 2008-12-14T18:55

不過我發現Pure的業務已經換過一大批了原先接觸的業務已離職也發現他們的廣告越來越多蠻怕他忽然倒掉了... 加上Yoga center越來越多相對之下Pure頗貴因此我就辦理解約了預付制的可以解約喔!但手續費頗貴要抽20% - ...

pure yoga體驗

By Tracy
at 2008-12-13T10:01

前陣子手機收到pure yoga寄來的簡訊說是壽星可以去體驗一次趁著十一月結束之前終於鼓起勇氣去體驗 pure yoga在東區忠孝敦化出口附近是熱鬧死人的東區也是貴死人的瑜珈會館硬體設備真的很棒耶有男女分層的更衣室、淋浴間還有休息的沙發靠著窗子種著一排綠竹上完課出來坐在 ...

初學者該從那一門程課入門？(救國團)

By Gary
at 2008-12-13T00:18

我是只聽過瑜珈，完全沒學過瑜珈的初學者。爸爸推薦救國團的費用便宜，時段也符合學生。和同學選定新店，因為沒接觸過瑜珈；不曉得「入門瑜珈$1900」、「哈達瑜珈$1450」、「塑身瑜珈$1900」以沒練過的新手，哈達是什麼？跟得上嗎？沒入門就進到塑身會不會反效果？至於服裝，大家都穿什麼呢？(我的年 ...

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