請問月經來第二天，可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

這個問題我也有請教過我的瑜珈老師

老師是說第一天跟第二天量多的時候盡量讓身體休息

等到第三天量少開始就可以作除了骨盆朝下（如倒立）以外的動作

反而有助於幫助經血排乾淨喔～

至於下犬式、單腳站立前彎拉腳後跟的動作... 等等

我想骨盆既是朝上 應該還是無妨吧！

再不然 就自動嬰兒式休息吧^^

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