請問晨泳的問題想嘗試晨泳 - 游泳討論

By Dinah
at 2012-08-21T14:25

Table of Contents

目前不知道要如何規畫下學期運動計畫

想嘗試晨泳

可是卻不知道游泳前是否應該要先吃早餐與否

不吃很怕運動會吐吃了很撐更不好

請問有人有嘗試晨泳的經驗可以分享嗎??

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有種東西叫做無恥小站但是我選擇做個痞子

http://kai0607.pixnet.net/blog

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Tags: 游泳

All Comments

By Elizabeth
at 2012-08-23T08:56

我會建議前20分鐘吃一點點高熱量食物如香蕉
運動完一小時吃早餐

By Andrew
at 2012-08-27T12:09

運動完再吃，先擔心能不能持之以恆吧

By Isabella
at 2012-08-31T14:05

不吃才不會吐吃了保證吐

By Andy
at 2012-09-04T08:38

你有辦法更早起床吃東西就可以吃早餐但還是別吃太多
不行又怕餓的話像板友說的吃香蕉或巧克力都不錯

By Daniel
at 2012-09-07T00:44

不怕餓就游完再吃就好

By Caitlin
at 2012-09-07T22:06

游完再吃比較好，先看你起不起得來吧

By Hamiltion
at 2012-09-12T14:00

可以先吃一個威德果凍

By Ursula
at 2012-09-13T07:50

推先看你能不能起得來

By Gilbert
at 2012-09-17T09:45

我今天起來了可是好餓沒去就又睡到八點半了

By Agnes
at 2012-09-19T19:57

上班一開始會很亢奮然後會有一點恍神最後當你察覺的時候

By Carolina Franco
at 2012-09-22T04:46

老闆已經在你後面了顆顆快起床啊!!!

By Olive
at 2012-09-22T09:11

游泳前吃一條士力架讚

By Jack
at 2012-09-22T18:01

游完再吃~

By Kelly
at 2012-09-25T04:33

游玩再吃!不會沒體力啦~除非你睡眠不足。肚子有東西不好游

By Donna
at 2012-09-26T08:37

起不起得來才是我最大的問題.唉..永遠只能游晚上.

By Valerie
at 2012-09-27T02:14

不要吃, 不然會吐

By Franklin
at 2012-10-01T21:49

也晨泳+1，也建議游完再吃

By Ursula
at 2012-10-04T11:54

我早上5點就下水基本上不吃除非天氣太冷喝杯阿華田

By Joseph
at 2012-10-08T21:17

晨泳的關鍵是暖身一定要做足不然身體剛甦醒易抽筋

By Enid
at 2012-10-11T11:32

推樓上...難怪某次晨泳到後來抽到不可自拔@@",痛死xd

By Caroline
at 2012-10-14T21:13

我都沒吃游完吃食欲比較好

By Enid
at 2012-10-15T10:52

我都游完再吃

By Elvira
at 2012-10-20T02:43

其實只吃一點小東西不會不好游, 熱豆漿/米漿/香蕉

By Faithe
at 2012-10-24T18:07

都是很好的選擇..

By Rae
at 2012-10-28T11:44

這樣游完一小時才不會覺得很餓...再吃正常早餐

By Elma
at 2012-10-29T15:15

一條大波露

By Elvira
at 2012-10-30T04:12

我以前都游完才吃，未來想嘗試前20分鐘吃點巧克力~

9/15日月潭橫渡住宿，4人房三間

By Donna
at 2012-08-20T17:15

今年9/16日月潭萬人泳渡因故，9/15的住宿訂房出讓 4人房共三間，最大可睡18人(加一人500，一房可再加兩人) 住宿資訊：思鄉嶺休閒民宿電話： 049-2895339　049-2895909 地址：南投縣魚池鄉大林村永川巷21-6號官網：http://sxl.mmmtravel.com ...

好像是本年度最後一期的泳池救生員複訓

By Catherine
at 2012-08-20T16:53

是考體委會的證之前會有兩天時間複習動作如果跟我一樣有東西沒學到或忘掉或沒拖過假人就可以有時間練習了看簡章上面寫是今年最後一次的複訓之前在網路上找來找去也找不到哪裡有辦剛好在FB上看到基隆的分會有可是剛才打去問加我才兩個人囧rz 要20人才開得成班有救生證想拿體委會證的鄉民快去 ...

彰化社頭運動公園游泳池

By Skylar Davis
at 2012-08-20T00:07

最近回到彰化發現一個門票很便宜的游泳池，社頭鄉立游泳池成人:50元學生:30元裡面有三個池 25M成人池，水深125CM 兩個兒童池水深大約60CM 有投幣式置物櫃~一次10元~使用後會退回10元水池乾淨，成人池大約有8個水道盥洗室只有冷水~設備都蠻新蠻乾淨的! 本人假日會到這游泳池游泳，教好朋友 ...

自由式夾浮板較快

By Rae
at 2012-08-19T23:06

如題已經搜尋前面文章有關自由式夾或不夾浮板要有數據我游25米不夾正常游的情況下划手次數大約在20次上下但夾浮板後划手次數約15下而且感覺速度有明顯提升就是划手推水比較有效率後來仔細比較我發現正常游我都是每划兩下右邊換氣手也有盡量延伸出去別急著划下一次增加飄的時間夾 ...

用了浮板不會打水

By Damian
at 2012-08-19T22:07

請教各位板友... 剛開始學游泳…上週連浮都浮不太起來…下半身都會下沈… 更不用說打水了…都在水裡打…atat 上來爬文後有抓到一些問題… 今天去有把平衡重心往頭跟上半身移動…腳終於能浮起來打水了… 但一口氣總是練不了多久…改拿浮板的時候前半身浮力又上來了… 老問題又出現了…我腳又開始浮不起來… 請問單純是我 ...

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