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請問搖呼拉圈口以減肥及順利排便嗎!? - 運動

Vanessa avatarVanessa · 2011-08-28

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圖片參考：http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___...如題!?請教喜歡大便之高手高手高高手!圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06490681/o/1611082810...~謝謝指教~圖片參考：http://www.jenai.gov.tw/images/boy.gif圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06490681/o/1611082810......Showmore
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Lydia avatarLydia2011-08-30
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
Freda avatarFreda2011-09-01
我自己本身也有在吃這個產品，這產品叫做盈姿精華膠囊食品我看他的成分有甲殼素、藤黃果、啤酒酵母之類的都是天然的產品、所以還蠻健康的。這個產品也不會很貴，一盒1000元，你可以去他們的網址看看！參考網站:輕鬆樂活...Showmore
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-08-29
便秘的改善方式除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段，去坐在馬桶上)大腦會給大腸訊息但這一定要花一段時間才行.....還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)重要的是水份和纖維要夠水一天至少2000c.c.纖維含蔬菜+水果但因為普遍無法攝取足量纖維素建議妳可以買一些高纖�
Ivy avatarIvy2011-08-30
搖呼拉圈其實是不好瘦的喔個人經驗搖呼拉圈比較適合維持體型ex:腰會變s腰而不是水桶腰~建議散步or騎腳踏車效果變會達到你所需要的以嚇是我改善便秘小妙方改善便秘自我治療小妙方：　改善便秘方法1.攝取足夠的水份，一天至少飲用八大杯以上的水。　改善便秘方法2.攝取大量纖維質，每天至少服��
Megan avatarMegan2011-08-28
請問搖呼拉圈口以減肥及順利排便嗎!?1.搖呼拉圈無法減肥的!減肥最有效是做全身性的運動，像有氧運動(跑步、快走、健身車、腳踏車)有全身性的運動比較能減肥哦!呼拉圈頂多你肚子用力，讓它稍微緊縮而已!建議多去公園快走、跑步吧或在家用飛輪健身車，最近很多人都在利用飛輪健身車減肥!!類似��