瘦臀部和腰 - 運動

By Catherine
at 2011-08-28T00:00

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各位拜託了我想瘦臀部和腰如果可以還有大腿想也瘦我是一個要國三的學生很怕因為要基測沒時間運動平常會騎腳踏車大概2到3小時但很怕以後會沒時間所以晚上要洗澡前會做有氧之類的但是想要有一些更好的方法但是我的飲食方面...因為本人很愛吃飯...但最近有控制晚餐也減少或吃ㄧ些輕食拜託各位��

All Comments

By Hedwig
at 2011-08-29T22:39

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Iris
at 2011-08-30T14:25

身體局部的累積贅肉讓人不知所措~本身也過這樣的情況能夠除掉這些討厭的贅肉這要感謝我表姐~因為是她教我怎麼瘦的她說平常吃東西要細嚼慢嚥，不能一邊喝湯一邊吃飯，要先喝湯完再吃飯每一餐都不能缺，吃的東西也不能少，要飯菜肉都有，旦量不能太多每天7點過後就不能再吃東西了，而且天天�

By Lydia
at 2011-08-29T00:46

我覺得臀部跟腰真的很難瘦耶!!另外最容易胖的地方就是大腿了…踩空中腳踏車沒啥咪用內…然後減肥的話也不是只瘦大腿連胸部都會縮水嗚嗚我有去景升診所做雷射溶脂瘦大腿很瘋狂吧因為他是手術的感覺會有風險性但我自己評估後也知道自己是屬於那種一直瘦卻瘦不下來的體質什麼方法都試過了卻��

By Christine
at 2011-09-01T17:10

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Zenobia
at 2011-09-01T10:03

我自己本身也有在吃這個產品，這產品叫做盈姿精華膠囊食品我看他的成分有甲殼素、藤黃果、啤酒酵母之類的都是天然的產品、所以還蠻健康的。這個產品也不會很貴，一盒1000元，你可以去他們的網址看看！參考網站:輕鬆樂活...

By Steve
at 2011-08-30T05:14

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Christine
at 2011-08-31T20:59

我現在有一個方法..我已經成功瘦下19公斤了而且很簡單我貼網址給你吧~這是我發表的文章希望這個能讓你找到答案網址:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid......