減肥方式(點數快沒了所以只能給10氛很抱歉!!) - 運動

Joe · 2011-08-27

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早:蘋果一顆+一杯400CC的冰水中:隨便吃(不吃炸的食品)晚:蘋果一顆+一杯400CC的冰水有在運動..例如:游泳.在家裡小跑步.在家躺平將腳抬起來像在騎腳踏車的樣子慢慢的動..就這幾樣但游泳不是很常..因為要開學了目前是國3但體重66.6身高又不高差不多150.實在很想瘦下去..這樣真的可以嗎?請給我建議並且告��

運動

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Jake2011-08-29

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

Linda2011-08-29

其實減肥不難,但是就是要持之以恆,別半途而廢不然什麼方式你都瘦不下來哦~三餐要正常,不要刻意節食!可以少一點,但是還是要少吃早餐可吃澱粉類,澱粉對人體是很重要的哦!!一天沒有吃澱粉,會影響你的心情因為早餐是唯一一餐人體能完全消化掉的!!所以就吃的好一點吧~但切記!!不要太油太鹹太甜,口味

Anthony2011-08-30

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

Noah2011-08-30

為什麼有的人成效很高有的人卻會失敗??其實關鍵就和自己的代謝好壞有關~~重要的是只要提高代謝就算正常吃也可以我現在吃盈姿精華膠囊食品""對改善代謝真的很有效我已經吃了2個月了原本的小腹都變平了肚子裡的宿便也都清潔溜溜我三餐都是正常吃成效最高的一次了~~大家如果想知道更多關��

Michael2011-08-31

那我媽咪幫我準備的減肥方法跟你分享唷減肥其實還是要控制飲食還有運動喔這些都是我媽咪跟我說的但是因為我胖的讓我很受不了只好一直盧我媽咪說我要瘦快一點沒幾天我媽咪就買了�優纖素☼速纖益菌群➽說要給我喝我還在想說那是瞎密咚咚當天晚上睡覺前媽咪就拿兩包�優纖素�加在牛奶裡給�

Blanche2011-08-28

體內脂肪無法迅速有效燃燒。要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少，到後來，即使每天只吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢，節食減肥禁忌正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難�

Ula2011-08-28

你這樣吃雖然是會瘦但是很容易復胖喔建議你改一下飲食會比較好早餐:建議喝溫水不要冰水最好搭配一份主食三明治.....三角飯糰.....全麥五穀土司麵包饅頭等等午餐:最好不要隨便吃可以的話營養均衡一點吃有飯肉菜的這種飯大約半碗蔬菜多吃一點肉大約手掌大少吃紅肉類如果是吃麵的話建議湯麵不喝�

Adele2011-08-27

你這樣跟我以前的減肥法好像ㄛ^^但這樣是持續不了多久的.放心^^第一:早餐吃蘋果很不錯(日本上班族減肥法)但我也是這樣吃.每天逍一顆蘋果到學校吃一個星期吃吃OK但到最後實在吃怕了.我盡然用吞的也吃到想吐!!看到蘋果就怕!!第二:減肥的禁忌是喝冰水!!一大早喝溫水+鹽(金蘋果減肥法一個月10KG)但說��

Joseph2011-08-31

你正在發育期間呢這樣減肥會影響到你的身高這時候最需要營養了~你只吃這樣會長不高三餐還是要正常吃~油炸類不碰~如果以前吃ㄧ碗飯現在就改吃半碗或8分~多吃蔬菜三餐以外不進食.飲料.餅乾.糖果都不要碰這樣就會瘦了.早餐可以把水改成一杯牛奶(有助於長高)你有在游泳這樣減很快.游泳半小時消耗5

Emma2011-08-31

推薦你一個很好用的產品叫做"盈姿精華膠囊食品"它是一個健康保健食品，不但可以促進你體內的新陳代謝，也可以幫助你調整腸胃機能，體內的宿便跟毒素都可以有效的排除，而且它很方便只要吃飯前服用就好，三餐可以正常吃不用餓肚子很不錯！你也一起來試試看用過就知道它有多好！參考網

Quintina2011-08-31

ohnonono！減肥這樣吃是不行的喔！身體的代謝營養素光靠吃水果是不夠消滅脂肪的啦！跟你說喔！吃的太少太不均衡會有以下幾種情況：身體代謝減緩；便秘會變嚴重；體脂肪會上升；會掉頭髮；免疫力下降-容易生病、被感染、頭昏腦脹、記憶力下降....減肥不用搞成這樣吧！看我的方式，很簡單很健康

Yuri2011-08-29

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

Annie2011-08-27

早上不要喝冰水午餐雖然要吃的簡單但仍要夠營養才行，不然你沒體力晚上吃這樣的話你很快就會肚子餓，所以飯菜肉要均衡的吃，少油鹽糖最好要有運動喔~我知道減肥藥不好，但你可以試試喝減肥茶我在濟代中醫喝減肥茶好一陣子了這是中藥調配出來的，而且還要經過醫師看診後才可以拿的到感覺不

減肥方式(點數快沒了所以只能給10氛很抱歉!!) - 運動

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