請問抬頭捷游得好的訣竅？ - 游泳討論

【我這篇不是亂入文，希望某某人不要來亂】


請問各位，我知道抬頭捷本來就比較費力，
但我很想知道怎麼樣可以把抬頭捷游得好，訣竅是在哪裡？

1.除了划手的部分划到底以外，手部動作有什麼跟一般的自由式不同的地方嗎？

2.腿的部分，到底是踢還是不踢，我到現在都還搞不懂？
曾經上網找影片，發現救生班的教學影片腿的部分是不太踢的，
但我自己的教練卻說腿不踢就沉了就游不動阻力更大，
只是我們同期的有游泳隊的同學腿真的還不太踢，
這是跟個人水感或浮力有關嗎？
（他們自己說泳隊的比較容易浮起來呈現水平狀？！）

我已爬過版上的精華區，得到的結論就是多游多練。
最近又看到板上抬頭捷的 熱 烈 討論串，想知道更多，
所以來問問大家抬頭捷的練習心得跟感想，感謝各位囉！


啊，抱歉，我剛剛看到下面deo大回應的那篇好文中有人提到抬頭捷換氣的問題，
我突然想到我還有個疑問，就是：

3.抬頭捷換氣是怎麼換？
跟自由式一樣，左右各一划換一次氣嗎？
有比較有效率的換氣節奏嗎？也是嘴吸鼻吐嗎？
（我自己一開始是左右划換一次氣，游到後來氣「亂掉」就有種升天的感覺...）


不好意思又多了個問題3，萬分感謝各位的幫忙了！


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