游泳減肥和泳技問題... - 游泳討論

大家好...喜歡游泳,仍在摸索中,以前在學校有老師教,可是很怕水,所以學不會換氣,之後

是朋友教會我換氣,真的很謝謝她,現在中午會去游泳池報到,希望可以越游越順ㄚ...

幾個問題想請教高手.....謝謝!

1.輕鬆游泳+長時間游,減肥效果好嗎?還是要用點力游,可是不喜歡游得很喘...

2.蛙手+自由腳,這麼游法應該很奇怪>_<最近都這麼亂游,想說有運動到就好,這麼游法,不

知道減肥效果好嗎?因為只會蛙手換氣,及打水蠻舒服的,想加強瘦腳,反而覺得蛙腳很累,

一直都游不好蛙腳,努力揣摩+多練習了,希望可以游好+順暢...

3.請問蛙手換氣,肩膀會變寬嗎?

4.蛙腳仍待加強,除了姿勢不標準,及有時游起來感覺怪怪的,好像右腳有時會跑出水面,想

請教為什麼蛙腳會跑出水面呢?因為胖,所以比較有浮力嗎..>_<..

5.看別人游蛙式好美,大家的速度也不同,有很用力游+用力夾水+快速換氣,這種游法應該

很累吧!?也有慢慢夾水+慢慢換氣,我的障礙是游不夠慢嗎?因為呼吸好像不順暢,別人是一

蛙手一蛙腳,我卻一蛙手二蛙腳,又亂游了>_<請問在水中鼻吐氣,同時蛙腳嗎?這個地方好

像沒辦法同時,希望可以早點抓到順暢的感覺,希望有人看得懂我在說什麼>_<

謝謝!

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