請問我這樣還能長高嗎?(20點) - 運動

Ida avatar
By Ida
at 2013-01-30T00:00

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大家好,小弟我今年17歲高二 約166~167公分 男生
爸爸163(因為國中~高中時有得胃病 所以沒運動沒飲食所以不高)
媽媽158
兩個姐姐約161~162
阿嬤150
阿公175左右
其它親戚 比較親的(像叔叔表哥之類的)年記跟我較接近的身高都在175~180幾
但也有一兩個例外只有160幾~
(我爸跟我媽那邊的親戚都很神奇 像我叔叔表哥他們都是到高二以後才突然開始狂長高的 之前大概都150幾160初頭 我高一的時候164還算同時期最高的一個)
但從高一時發現沒什麼再長高了(是有再長,但速度很漫,頂多都是一學期長個零點幾公分)
之前有再玩特技車玩了一年(平率不高)但聽說再跳落差和一些地板動作撞擊會影響到身高發育,所已就停止不再玩了,從高一開始就有一直再打籃球,都盡量10:30前睡覺
假日或寒暑假時可能一天都還會睡上10多個小時,飲食方面我什麼都吃不挑食,但偶爾可能會嘴賤喝個碳酸飲料
最近各人的感覺都沒什麼再長,不知道有沒有停止長高了,因為我很怕我就像家族的那幾個例外,我很想長高,因為我現在這個生高再同儕間算非常矮的,常常走在一起都會被擠到最後面 感覺很不是滋味
想請問一下
我得怎麼挽救身高?
有什麼要注意的? (我不想要吃什麼長高藥 那些我都有試過)
謝謝^^
P.S.有想到再補充
Update:
阿對了我會慢跑訓練肺活量
慢跑會長不高嗎??
--
我發現我睡醒時跟睡前身高感覺都會差個1~3公分 為什麼??
Update 2:
我雖然已經變聲了,但目前看不太出來有喉結
手毛腳毛有長但沒有像我爸那麼長~
Update 3:
抱歉又補充了
我大概快高一才長鬍子
腋毛大概也是高一才開始長的
Update 4:
不好意思我說過了不要推薦我吃長高藥....
Update 5:
解答還放複製貼上的喔= =

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2013-02-02T08:03
After appreciate how do you described into account, you don't need to worry too much about it. As the matter of fact, you can be able to get tall gradually.
Madame avatar
By Madame
at 2013-02-01T15:26
但我爸168我媽158我卻140了ㄟ
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-02-03T17:02
1.慢跑或運動不會影響長高,但若運動的太累就會影響長高
2.我鄰居一對夫妻,叔叔163公分,阿姨158公分,他們的兒子181公分,有在運動
一.長高關鍵期:女生MC還沒來之前,男生則是在開始長鬍子,聲音開始轉變時,是最後長高關鍵期了,大約在國中一年級時可以吃轉骨湯嘍。生板長若癒合了,用什麼方法都不會再長高了我的生長板合了沒?直接到骨科照X光,看生長板合了沒,就知道了,快速又正確二.運動原理:1.以有跳躍動作並同時身體有作伸展的,最能促進長高,因為會使骨頭伸長(最簡單的方式,原地往上跳的動作,可以雙手往上伸或作雙手投籃動作也可以;我個人感覺跳繩時的膝蓋要比較用力,沒什麼放鬆的感覺,所以在伸展部份好像有點弱;原地雙手向上伸展並往上跳感覺肢體比較放鬆,有伸展的感覺,可以跳個十分鐘以上,但跳繩很累不持久,總之不管原地投籃或跳繩,記得穿上有品牌的運動鞋吸震,在做運動時,膝蓋及後腳根承受自體體重的12倍,資料參考:打球和上籃對膝蓋的負重是體重的6倍 ,上籃跳起及落下的一瞬間12倍以上)2刺激腳底的湧泉穴為輔助,穴道按摩並不會直接幫助長高,但按摩能促進血液循環和新陳代謝,同時舒筋活絡,每天白天或晚上按個30-50下,按到微微發熱的感覺即可停止,工具有三種:1高爾夫球或乒乓球兩顆,看電視坐著時,雙腳踩著上下微微滾動 2圓型的棒子 3類像珠算的按摩器穴道位置:網路搜詢-由中醫觀點看青少年『轉骨』與成長發育-有圖示三.長高的頭號敵人:睡眠不足~!!!努力做了一大堆,卻愛熬夜或精神消耗太多,結果等於零,完完全全無情的阻止你想長高的念頭~為什麼睡一覺感覺比較不累或精神變好,睡覺時身體養分開始修養細胞的疲勞,若你想長高又把自己搞的很累,那養分拿去修補身體疲勞剛剛好,已沒有多餘的再幫助你長高的養分了四.長高吃什麼:1.不要再喝毒藥了-牛奶!!補充鈣質不是牛奶,是多吃小魚乾-鈣質..及膠質-山藥.海參.豬腳..等2有看新聞或書或查資料的人,會知道沒有一位醫師建議單單吃鈣質就會長高的,醫師也說明不單吃鈣質一樣會長高啊,重點是要三餐都吃營養的東西,因為長高需要很多很多的營養才足夠的五.補充:1.生長激素是在晚上11~凌晨一點製造,所以要長高的人,要在11點時已是熟睡狀態,而非剛要睡覺,結論:你太晚睡嘍~基本需要30分以上才會入睡
2.長高,不吃鈣片.牛奶照樣會長高,長高需要很多不同營養,重點是三餐要正常吃,要營養才是重點,營養就是飯菜肉都吃
3.有壞習慣:抽菸喝酒偏食和姿勢不良-駝背坐立.卷曲,會影響長高
4.刺激-->湧泉穴:在足底,腳底五指用力彎曲,中央凹處即是,建議在文具店買高爾夫球或圓型球體,左右各一顆放該處,腳用力滑動該穴道,感覺到熱熱溫溫即可(打籃球可長高,也有因為常有跳躍動作,而會刺激到湧泉穴的原故)
5.勿過度手淫,會使身體消耗太多氣血元氣
6.勿情緒緊張,例如長時間打電動,骨頭緊繃,坐姿不良等等
7.不要搞到很累才甘願去睡覺,身體總是疲勞,沒時間再幫你長高了,因為身體忙著修復你今天的疲勞就有夠忙碌了
8.若真的很積極或在意,那就去中醫吃長高的中藥,有人吃有效,有人吃沒效,所以我也不敢保証耶
9.每天的飲水量,正確計算方法依體重乘於30,即是你的水量C.C數,正確喝水方法是,早上睡醒一杯,三餐飯後大約一小時或一小時半一杯,大約250.-300CC吧,建議妳多看些健康飲食書,會比較有概念哦!!喝水的速度要慢慢的,不是一次大量大量的喝很快10請搜詢-牛奶的真相-別再喝牛奶,鮮奶嘍~尤其是早餐店用小小玻璃瓶裝的次等鮮奶,那種喝多了容易得乳癌,這是新聞報導的.

刺激生長激素、身高發展

Freda avatar
By Freda
at 2013-01-30T00:00
我現在國二(即將邁入下學期)男生身高約157公分體重約54公斤基因的話父母的身高分別是163公分/158公分身材:肉多我 ...

終極一班2飾演花靈籠的

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-01-29T00:00
請問一下誰可以給我演終極一班2 飾演花靈籠的許名傑的個人資料?
完整一點噢^___andlt; 3Q~~~~~~

2011~2013MBC舉辦的偶像運動大會

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-01-29T00:00
如題!!!!!我要2011年到2013年的偶像運動大會好像有什麼中秋特輯新春特輯田徑游永這類的反正是MBC辦的偶像運動大�� ...

運動傷害,腳的大拇指摩擦過度會痛

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-01-29T00:00
我是個很喜歡運動打球的人
可是在打籃球時常常摩擦腳的大拇指回家後走路都有點痛
打排球也是,尤其煞車停住時也會弄到脫皮
之前還因此長雞� ...

籃球怎麼頭比較好進球

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-01-29T00:00

就是暫時放下困境
讓困境在心中暫停
停格在現有的狀況中
不要加深困境
⋯⋯
方法就是暫停
讓你導致狀況艱困的人暫時不見
讓�� ...