請問我這樣是不是跑太慢了 - 路跑 Road Running

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-04-26T09:21

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最近開始慢跑，都用健身房的跑步機，比較方便

可是都一個小時慢跑很慢很慢的那種，大概快接近快走的速度，一小時才跑約4.5公里，是我覺得舒服的速度 感覺還可以一直跑很久
看版上大家慢跑的速度，我這樣是不是太慢了？
然後看了youtube的慢慢跑影片，真的有人去運動場跑那麼慢嗎？

有點不敢去運動場慢跑，聽說和跑步機差很多，跑步機太歡樂了=_=


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Tags: 路跑

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-05-01T02:27
跑步健康就好，幹嘛在意速度
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-05T19:33
感覺舒服而持續運動就好
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-05-10T12:40
我也這樣想 因為家裡管理員阿杯昨天突然和我說覺得我跑太
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-05-15T05:46
慢了
Ida avatar
By Ida
at 2013-05-19T22:52
基本功練好再拉速度 不然會受傷 管理員跑比你快嗎?
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-05-24T15:59
原因不明,但台灣的跑道通常用走的人比跑的還多XD 所以根本
Madame avatar
By Madame
at 2013-05-29T09:05
不用擔心速度太慢的問題,不要慢到呼吸完全跟走路一樣基本
Heather avatar
By Heather
at 2013-06-03T02:11
上跑久習慣後自然速度會拉上來
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-06-07T19:17
跑步的樂趣不是因為跑得快而是因為跑得很快樂
Olive avatar
By Olive
at 2013-06-12T12:24
看你自己的目標是什麼?為了健康.快樂 數字就沒那麼重要了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-06-17T05:30
真的是看你跑步的目的了~ 如果是強健體魄的話，看你的敘述似乎游刃有餘有進步空間~ 試著調快一點點吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-21T22:36
體能是自己的 不用管別人怎麼看啦 跟自己比就好了!!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-06-26T15:42
循序漸進
Olga avatar
By Olga
at 2013-07-01T08:49
慢跑只要都有進步就可以了，不是選手不用拚速度！
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-07-06T01:55
我是想要肉不要鬆軟 女生肉鬆不好看
Emily avatar
By Emily
at 2013-07-10T19:01
今晚沒下雨可以去跑操場看看了!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-07-15T12:07
你運動時，管理員阿杯一直盯著你看?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-20T05:14
有時候巡社區會從玻璃看一下吧應該啦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-07-24T22:20
因為阿背說他跳繩很厲害也喜歡運動
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-07-29T15:26
妳的基準點??跟不運動的比妳跟神一樣!跟小黑比 妳是走路
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-08-03T08:33
跟自己比，別人永遠比不完
Michael avatar
By Michael
at 2013-08-08T01:39
速度建議加快為6k左右，減少腳踝負擔，落地時間太久
Olga avatar
By Olga
at 2013-08-12T18:45
走路落地時間更久,腳踝負擔也大嗎??
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-08-17T11:51
人的步行速度一小時就有5公里了耶 = =
Mia avatar
By Mia
at 2013-08-22T04:58
我就說我速度很慢了阿,比慢慢跑影片在快一點而已吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-08-26T22:04
我才剛開始認真跑不到一個禮拜..別那麼嚴格嘛..
Harry avatar
By Harry
at 2013-08-31T15:10
跟自己比就好了~
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-09-05T08:16
剛開始正確不受傷 舒適開心又達到運動的效果就很棒了~
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-09-10T01:23
運動場都有用在散步了..@@ 快樂就好囉！我是跑喘才會快樂
Lily avatar
By Lily
at 2013-09-14T18:29
跑過操場或校園就不會想跑跑步機了!!!!!我是說我啦=ˇ=..
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-19T11:35
我也這樣想 因為家裡管 https://noxiv.com
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-09-24T04:41
循序漸進 http://yofuk.com

有關ADIDAS跑鞋款式

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-04-26T00:46
我想問的是今天我在路上看到一雙款式像是ADIDAS Marathon 10或是Boston系列的 但是他是深藍色底、紅色三條槓、其他部分有些白色,但是我在網上找了好久都找不到 看起來比較像是Boston系列的,還是其實是其他系列的跑鞋,有人能解答嗎? - ...

免費足踝檢測(台中)

Zora avatar
By Zora
at 2013-04-25T20:33
我們已經搬家囉 台中學善物理治療所 地址：台中市西區向上路一段105號 電話：(04)2305-5637 大家好，我是一位物理治療師 我們團隊的專長是運動傷害與骨科相關問題 (粉絲團：http://ppt.cc/3ya~ ) 目前在台中據點正舉辦免費足踝檢測的活動 不同於mizuno或是as ...

嘗試多次中足跑法都不成功，有什麼方法嗎

Edith avatar
By Edith
at 2013-04-25T19:43
爬過版上的文，也看了很多地方， 知道中足跑法對解決每次跑步不適的問題很有幫助， 對雙腳的負擔也會減輕很多。 可是最近試了幾次之後， 到最後還是腳跟落地，一直都處於失敗的狀態阿(囧) 我遇到的問題有 1.跑的時候感覺不到中足觸地，腳步常常亂了就變腳跟了 2.小腿異常的痠也沒辦法跑久，最後就又還是腳跟了 我 ...

雪花紛飛的長野馬拉松

Elma avatar
By Elma
at 2013-04-25T18:12
雖然前一天就有心理準備比賽當天可能會下雪，起床開了窗看到外面在飄雪， 還是感到非常驚奇，興奮又帶點擔心，雪中跑馬機會很難得有，但這種天氣想 要一舉突破330，真的是有很大隱憂。 賽前穿著原本是背心+飄飄褲，但因為想要用袖套裝補給品避免拿在手上累贅， 沒想到派上用場剛好可以拿來防寒，再加上前一天在expo會 ...

關於神戶馬拉松

Ina avatar
By Ina
at 2013-04-25T15:00
最近受大阪馬拉松的誘惑， 不僅報名，還擔心如果沒抽中，要有替代方案！ 看到十一月也有一場神戶馬拉松！ 但報名網站除了要先成為會員，還要輸入平假名的日文... OMG!好麻煩！ 而且輸入不正確一直過不了＞＂＜ 弄了一晚上，還是沒報成，火還很大... 請問板上的大家，推薦報神戶馬拉松嗎？ 還是要跟旅行團報？有保 ...