路跑

請問我這樣是不是跑太慢了 - 路跑 Road Running

Hazel avatarHazel · 2013-04-26

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最近開始慢跑，都用健身房的跑步機，比較方便

可是都一個小時慢跑很慢很慢的那種，大概快接近快走的速度，一小時才跑約4.5公里，是我覺得舒服的速度 感覺還可以一直跑很久
看版上大家慢跑的速度，我這樣是不是太慢了？
然後看了youtube的慢慢跑影片，真的有人去運動場跑那麼慢嗎？

有點不敢去運動場慢跑，聽說和跑步機差很多，跑步機太歡樂了=_=


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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2013-05-01
跑步健康就好，幹嘛在意速度
Yuri avatarYuri2013-05-05
感覺舒服而持續運動就好
Dinah avatarDinah2013-05-10
我也這樣想 因為家裡管理員阿杯昨天突然和我說覺得我跑太
Zenobia avatarZenobia2013-05-15
慢了
Ida avatarIda2013-05-19
基本功練好再拉速度 不然會受傷 管理員跑比你快嗎?
Bethany avatarBethany2013-05-24
原因不明,但台灣的跑道通常用走的人比跑的還多XD 所以根本
Madame avatarMadame2013-05-29
不用擔心速度太慢的問題,不要慢到呼吸完全跟走路一樣基本
Heather avatarHeather2013-06-03
上跑久習慣後自然速度會拉上來
Hedy avatarHedy2013-06-07
跑步的樂趣不是因為跑得快而是因為跑得很快樂
Olive avatarOlive2013-06-12
看你自己的目標是什麼?為了健康.快樂 數字就沒那麼重要了
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-06-17
真的是看你跑步的目的了~ 如果是強健體魄的話，看你的敘述似乎游刃有餘有進步空間~ 試著調快一點點吧
Elvira avatarElvira2013-06-21
體能是自己的 不用管別人怎麼看啦 跟自己比就好了!!
Ophelia avatarOphelia2013-06-26
循序漸進
Olga avatarOlga2013-07-01
慢跑只要都有進步就可以了，不是選手不用拚速度！
Yedda avatarYedda2013-07-06
我是想要肉不要鬆軟 女生肉鬆不好看
Emily avatarEmily2013-07-10
今晚沒下雨可以去跑操場看看了!
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-07-15
你運動時，管理員阿杯一直盯著你看?
Hedwig avatarHedwig2013-07-20
有時候巡社區會從玻璃看一下吧應該啦
Vanessa avatarVanessa2013-07-24
因為阿背說他跳繩很厲害也喜歡運動
Oscar avatarOscar2013-07-29
妳的基準點??跟不運動的比妳跟神一樣!跟小黑比 妳是走路
Frederica avatarFrederica2013-08-03
跟自己比，別人永遠比不完
Michael avatarMichael2013-08-08
速度建議加快為6k左右，減少腳踝負擔，落地時間太久
Olga avatarOlga2013-08-12
走路落地時間更久,腳踝負擔也大嗎??
Charlie avatarCharlie2013-08-17
人的步行速度一小時就有5公里了耶 = =
Mia avatarMia2013-08-22
我就說我速度很慢了阿,比慢慢跑影片在快一點而已吧
Kyle avatarKyle2013-08-26
我才剛開始認真跑不到一個禮拜..別那麼嚴格嘛..
Harry avatarHarry2013-08-31
跟自己比就好了~
Margaret avatarMargaret2013-09-05
剛開始正確不受傷 舒適開心又達到運動的效果就很棒了~
Margaret avatarMargaret2013-09-10
運動場都有用在散步了..@@ 快樂就好囉！我是跑喘才會快樂
Lily avatarLily2013-09-14
跑過操場或校園就不會想跑跑步機了!!!!!我是說我啦=ˇ=..
Andrew avatarAndrew2013-09-19
我也這樣想 因為家裡管 https://noxiv.com
Hamiltion avatarHamiltion2013-09-24
循序漸進 http://yofuk.com