請問我呼吸的方式的問題 - 路跑 Road Running

By Barb Cronin
at 2007-12-03T21:30

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我平時慢跑呼吸是鼻吸口呼,

呼吸的順序是左右左右左右左右左右左右......

吸吸呼呼吸吸呼呼吸吸呼呼......

然後大約跑個八百左右,滿嘴就都是口水了,就要吐口水,

然後每四百左右大約就又滿了,就再吐口水........

有口水是正常嗎?

請問一下,要調整怎樣的呼吸方式或節奏,

才不會這麼容易累積口水,或是沒有口水?

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Tags: 路跑

All Comments

By Callum
at 2007-12-04T08:27

我不知道ㄝ..我都是深呼吸.你可以試試看괠

By Dinah
at 2007-12-04T19:25

...口水吃掉就好阿幹嘛吐 orz

By Faithe
at 2007-12-05T06:23

左右是怎麼回事 Orz

By Mary
at 2007-12-05T17:20

sorry,左右是指步伐.

By Yedda
at 2007-12-06T04:18

你是不是嘴巴一直開開的如果你嘴巴一直開著你就算在打電腦也會流口水吧

By Olivia
at 2007-12-06T15:16

是呼~~吸~~ 不是呼呼吸吸

By Sierra Rose
at 2007-12-07T02:13

嚇死，還以為左右鼻孔可以分開呼吸XDD

By Ula
at 2007-12-07T13:11

我覺得維持一定的頻率比較好

By Daph Bay
at 2007-12-08T00:08

至於你要用口用鼻都OK畢竟跑步的狀態不是一定的...

By Kelly
at 2007-12-08T11:06

不過用鼻子呼吸比較舒服..比較不會乾喉

By Heather
at 2007-12-08T22:04

如果用手壓住鼻孔可以哦

出讓ING 500NT

By Anthony
at 2007-12-03T16:40

因故無法參加,希望有跑友需要可以不要浪費掉我人在台北士林區(M25,不過你要是不會得名應該沒差), 面交台北車站,石牌站皆可,郵寄亦可,郵費麻煩你出 500就好,站內信聯絡若有違反版規麻煩告知,謝謝 - ...

英國puma店的店員真nice!

By Kyle
at 2007-12-03T04:10

話說我為了趕論文需要鍛鍊意志力從夏天開始跑步但因為熱身不足加跑鞋不適合(我穿nike氣墊鞋) 跑了一個月居然得了足底筋膜炎..orz 還好九月去了北京一個月做田調之後又回台灣看醫生休息大致是已經恢復了. 所以我今天就到city center去想要買一雙好的跑鞋無知如我竟去了外觀裝潢都 ...

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