請問我呼吸的方式的問題 - 路跑 Road Running

我平時慢跑呼吸是鼻吸口呼,

呼吸的順序是 左 右 左 右 左 右 左 右 左 右 左 右......

吸 吸 呼 呼 吸 吸 呼 呼 吸 吸 呼 呼......

然後大約跑個八百左右,滿嘴就都是口水了,就要吐口水,

然後每四百左右大約就又滿了,就再吐口水........

有口水是正常嗎?

請問一下,要調整怎樣的呼吸方式或節奏,

才不會這麼容易累積口水,或是沒有口水?


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