請問快30歲的上班族女生，都會做什麼運動呢? - 運動

By Mary
at 2005-12-02T00:00

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我另一半30歲了，婚前幾乎沒在運動，但基於養生及健康，請問有「意識」到這個問題的女生們，妳們都做什麼運動呢?總不能上班、吃飯、休息、睡覺，身體就能維持健康吧?而且女孩子蠻辛苦還有重要任務在!(傳宗接代)(請相同處境的女生們分享心得!謝謝!)

All Comments

By Jake
at 2005-12-05T18:55

大部分的人都有固定練瑜珈。
我同事們有的有學國標舞、有的在學肚皮舞、有的在學有氧，如果對這種教學或舞倒沒興趣，可以去打羽毛球、或是桌球。
有些人假日會去爬山，或攀岩。
如果這些她都沒興趣，那麼飯後散步，或是假日陪他逛街壓馬路，這種感覺上比較不累，但是其實也是有運動到喔..^^

By Harry
at 2005-12-04T01:48

可以作簡單的瑜珈，如果沒有時間的話可以去找一些有附光碟片的瑜珈書照著練，一天大約20~30分鐘，就算是很簡單的瑜珈，身體還是會發熱流汗哦，蠻有效的