請問從21進軍42 該？ - 路跑 Road Running

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By Ivy
at 2008-04-27T20:40

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話說小弟從開始馬 也過了半年左右了
21km成績也從2:07 1:55 1:51（今天的八里）
但是前進42讓我疑惑了許久
因為其實我跑完21都覺得快掛了
要讓我再出發一次...實在要我的命
好吧 應該是練習不夠

那麼我的問題是 大家都去哪練長距離呢？ex.30km
小弟都在200m的操場練 要我在哪跑3hr 實在是痛苦阿..
15km差不多是我最近的極限吧

好吧 那請問有住在林口長庚這邊的前輩
都去哪練長距離呢？？感謝！
（是有想說去星期六早上去河濱跑
可是又想到說補給的問題...還有折返的問題...
而且有點遠 煩惱！）

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Tags: 路跑

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-05-01T13:07
我以前是從林口跑到龜山再跑上來
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-05-05T05:33
我覺得意志力很重要耶，我平常都跑6公里
Isla avatar
By Isla
at 2008-05-08T22:00
想說全馬報名費很貴就強迫自己跑完了!!!
James avatar
By James
at 2008-05-12T14:27
挖 您是神人吧...6->42 小弟想都沒想過
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-16T06:53
可以到國立體院園區練跑,如果跑不夠可把
Mary avatar
By Mary
at 2008-05-19T23:20
練跑範圍加到長庚大學校區裡面.至於飲水
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-05-23T15:47
方面長庚大學裡有便利商店,而體育學院的
Selena avatar
By Selena
at 2008-05-27T08:13
學苑餐廳那裡也有販賣部,不過在體院裡跑
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-05-31T00:40
有個缺點,假日時體院巨蛋常常借外辦活動
Olive avatar
By Olive
at 2008-06-03T17:06
那時候車與人還蠻多的,如不介意體院校區
Dora avatar
By Dora
at 2008-06-07T09:33
算是不錯練習地點
George avatar
By George
at 2008-06-11T02:00
蠻好奇loveloser大的練跑路線,好像跟我相
David avatar
By David
at 2008-06-14T18:26
似,可以詳加說明嗎? ^ ^
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-06-18T10:53
可參加俱樂部他們會帶你練
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-06-22T03:20
6->42 OMG...
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-06-25T19:46
呵呵，不過我全馬跑很慢...才3小時38分
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-06-29T12:13
板大加油囉! 只要有心跑完，就可以跑完
Cara avatar
By Cara
at 2008-07-03T04:40
兩次全馬 4小時40分 和 3小時38分
Candice avatar
By Candice
at 2008-07-06T21:06
全馬跑3:38,不算慢,夠厲害了.
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-07-10T13:33
可以去跑石門水庫，以前和朋友跑過幾次，感覺還蠻舒服的，那時跑了將近20km，
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By Carolina Franco
at 2008-07-14T06:00
感覺不會很累～沒有開速度以及努力吸收芬多精

請推薦Coolmax類似材質的慢跑衣吧!

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-04-26T16:59
小弟想請益材質比較好的排汗衣以作慢跑用 一般市面上兩三百元那種標榜排汗沒牌子的，老實說吸汗效果並不好 而且穿起來悶熱 (Y拍很多) 之後買有牌子的國產拓荒者，無袖的大約390元，吸汗比沒牌子的好，但是 接觸皮膚的感覺並不好，有些微的悶熱感 (即使是無袖) 後來有幸在運動用品店看到一個法國牌子εidεr ...

胖子跑步都會被人瞧不起?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-04-26T16:10
我跟原PO一樣的體重 但我跟原PO遇到的瘦子有一樣的習慣 不管是哪種體型的靠近 會做出一樣的舉動 我想跟體型沒關係吧... ※ 引述《nocash (痛苦的研究生)》之銘言： : 我是個體重9x的胖子,每次都體育場去跑操場的時候 : 總是會有這以下這種人,讓我每次慢跑的心情都不太爽 : 有的人很瘦, ...

胖子跑步都會被人瞧不起?

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-04-26T15:55
我是個體重9x的胖子,每次都體育場去跑操場的時候 總是會有這以下這種人,讓我每次慢跑的心情都不太爽 有的人很瘦,跑步速度可能是我的兩倍或以上,當他跑累了,就理所當然的停下來用 走的,那我當然是在後面持續我自己的速度跑,可是當我跑的快接近他的時候,他就 又跑起來了,可能跑個半圈或一圈吧,超前我個三四百公 ...

跑步能減肥嗎？

Candice avatar
By Candice
at 2008-04-26T13:07
※ 引述《winniesnoopy (重拾學生生活)》之銘言： : 從上個月開始為了要瘦 : 所以平常晚上只要有空就會去跑步 : 每次都會跑到30分鐘左右 : 但現在不想算時間了 : 都是跑200公尺的操場15圈(約跑道6的外圈) : 每次跑完是有滿身大汗 : 但都沒感覺身體任何地方有任何的酸痛耶！ : 所以 ...

有人知道凡士林要去哪邊買嗎~

Brianna avatar
By Brianna
at 2008-04-26T08:51
想必大家都有跑長跑把跨下 腋下磨的很痛的經驗 知道很多人都用抹凡士林解決~ 不過這個東西要去哪買呢atat 因為據我所知好像有些凡士林有藥味 有些就是純粹的油狀物 面速力達母也可以嗎? 這個問題好像有點蠢 不過還是希望大家能幫忙解答 謝謝囉~ - ...