請問弓箭式的姿勢 - 瑜珈 Yoga

運動筆記：
如一張拉滿之弓 瑜珈弓箭式

參考網址：
http://0rz.tw/Hsqxs

這篇文章有一個附圖，就是正確姿勢和錯誤姿勢的比較。

但還是看得有點不懂。

只看附圖，覺得好像只是腰部的彎曲程度不同

另外文章中有提及
「練習弓箭式時，應以雙腳有力地撐起骨盆，使其端正且不下沉」

這個自己在練習時，有什麼要特別注意的嗎？

因為不太能理解這句話的意思。

特別是什麼叫骨盆端正不下沉

大概有什麼樣子的感受呢？

先謝謝提供解惑的大大了。

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人生在世如春夢，似這般都付與斷井頹垣；
我只活一過一次。
墳也已造好。

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