請問年紀大了還可以再練田徑嗎? - 運動

By Kama
at 2008-07-10T00:00

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過去高中時期有練過,也拿了保送權,但唸大學後就沒再練了.
到現在已經快十年了吧...
我現在三十歲了,
這些年來都沒什麼運動,不知道還能不能練的好?
我沒有要比賽,只是想知道還能不能重新練回來?(如果可以,想再去練)
另外,沒練田徑後我有抽煙,如果現在起我開始戒煙,還可以練嗎?
PS.我是女生,以前是短距離選手,100M最佳11"9

Tags: 運動田徑

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By Margaret
at 2008-07-13T10:03

運動不分年齡,適當的運動有助身體健康,1.在這幾年你的身體有無受傷過2.現在從事工作有無過勞現象3.在適當的年齡(30)要選擇適當運動如交際舞.游泳..比較温和運動4.自己身體是否承受的了體重是否有增加4.當然可以練回來5.不用戒煙也可練回來,只不過比較喘,身體負擔比較重而已

By Faithe
at 2008-07-10T20:46

我是跳高選手
要練,當然可以!!
不過..不能比賽,沒有獎牌.沒有教練要訓練妳.沒有場地
你要去哪裡練?
要參加奧運的選手也都很年輕
ㄋ中庭ㄌ這ㄇ久一陣子,你現在也不可能這麼快了吧?
ㄋ要ㄑ練,說不定教練都比妳年輕,應該不會有教練願意花時間去訓練一ㄍ"不能比賽"的選手吧?
如果只是打算當"興趣",那就可以囉!!
不過只是興趣!!
就自己有空跑一跑,自己練一練,那這樣大概也就沒有什麼意義ㄌ
不如再有空的時候,自己運動運動強身,這樣更好呢!!
並不需要再去跑田徑~
或者,你可以去國中小當體育教練(當田徑教練)
這樣可以練習,又可以領錢,還可以有快樂!何樂而不為呢?
有機會也可以帶學生參加縣賽.全國賽.當裁判ㄉ阿!!
這樣可不是一舉數得~??
希望你能繼續跑百米喔!!
加油~給你良心建議跟滿滿的祝福~~!!: )

By Frederica
at 2008-07-13T23:41

很難有以前的成績..
因為肌肉適能和心肺適能雖然可以慢慢培養
但是關節和體內機制都慢慢隨著年齡退化
自然要練起來比較辛苦.可能是別人一倍以上.
最多可以練練養生自己訓練自己比邀請賽.公開賽.路跑賽或是鐵人競賽之類的
但是要真的練出成績.
可能需要很大的心力..不過若是真的練起來.
全運會女子很有可能前八名..
板主應該是台北縣的吧?
2008-07-10 16:48:27 補充：
哪有~教練比她年輕的.這點我要反駁.
台北市的教練很多都超過40幾歲的..
陽明的教練不就是一各例子?
大同的教練不就是二各例子?
還可以多到可以打上來呢..呵呵
有心要練.誰說找不到教練.只是金錢上要衡量.因為自己要跑來跑去.
因為要固定訓練自然必須勞心勞力去練習.
而且板主並不會差到哪裡去.練的話還有很多教練可以藉競爭力來培養
比賽的話一定都是比公開女子個別報名.這有何難~
前面說過.就是要勞心勞力而已.畢竟練習就是死板板的東西.
像今年退役或是在役的國手有的還超過30歲呢..

By Doris
at 2008-07-10T23:49

從沒練以後抽到現在...也快十年了吧....
哇咧...現在想想覺得好可怕...如果我不抽了,從頭練...真的能練回來嗎?
畢竟年紀也不小了耶...::::::::::::::::::>_<:::::::::::::::::

By Anthony
at 2008-07-11T20:02

你抽煙很久了嗎抽煙還沒過40ㄉ話肺活量因該是夠的只有你肯努力去跑一定可以在跑出更好的成績!!

By Queena
at 2008-07-11T17:29

當然可以阿..怎麼會不行
而且你才快30
只要持之以恆.當做運動.
加油加油

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