請問已婚有小孩的男生跑馬頻率？ - 路跑 Road Running

By Ursula
at 2016-12-08T03:16

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我已婚也有兩個小孩，一個六歲一個三歲
本身是三輪班工作者，一個禮拜要輪一次班

基本上我生活作息是不正常的，陪小孩的時間也不多
但是最大的好處在於我放假的時候非假日經常是孩上學老婆上班
所以我經常利用這種日子來練長距離，往山上跑，一跑就是一整天

另外輪班工作者雖然作息不正常，但上下班時間固定
只要下一班來交接完就可以下班了
所以我練跑的時間就是下班後立刻去跑，車上固定放著一雙跑鞋
出門除了上班固定的包包以外固定另外拎著一個塑膠袋裡面裝跑服和毛巾

上夜班，就是早上八點下班之後去跑到十點左右
上中班，就是凌晨十二點下班之後再去跑到凌晨兩點左右
早班比較容易遇到加班（會議、教育訓練之類）
如果早班沒加班，準時四點下班的話，就是去跑到六點回家剛好陪老婆小孩吃晚餐
如果早班有加班，當然還是回家陪老婆小孩為重，等小孩睡了再出來夜跑

我覺得已婚有工作有小孩還想要跑步的話，時間是自己抓的
我常跟懶得運動的同事說，你跟我一樣有家庭有工作，可是你每天還是有時間滑手機
每天無形間浪費在手機上的時間至少半小時一小時，我每天跑步也是一樣的時間
有時間滑手機沒時間跑步？
我連我老婆還在月子中心的時候都有辦法抓老婆嬰兒睡著的時間出去跑個三公里了
出門到回來也才二十分鐘。

我這樣時間一點一點挪出來的跑，至今也跑了四千多公里了
http://i.imgur.com/Sbk6hS2.jpg

至於比賽，當然盡量安排縣內的比賽為主
如果要去外縣市當然就是安排全家出遊
我只要跑外縣市比賽我幾乎都是排至少兩天一夜的家庭旅遊
第一天出發，玩半天，當天早點睡，隔天出門比賽他們還在睡
他們睡醒吃完早餐剛好從容的去終點等我衝線進終點
跑完比賽讓我回飯店休息一下，下午再繼續遊覽行程，這樣保證全家笑呵呵
http://i.imgur.com/bb1VXje.jpg