請問尾椎摔傷可以作瑜珈嗎 - 瑜珈 Yoga

上次颱風天走在路上摔一大跤
尾椎和屁屁狂痛好多天都不太能動
到現在還有一點點後遺症
像是稍微彎腰 尾椎就痛
或者坐硬的椅子都還會痛
騎車在路上 不小心有窟龍的話 也超不舒服

可是好想去運動喔
連游泳都中斷了。。。。。
天母加州的Steven一直打來
說幫我找到一個可以湊成一對用夫妻名義同時加入的優惠方案
我也覺得價格挺合理的
只是他說對方在等著辦入會手續
所以希望我也能盡快送件。。。。
所以想請教各位健身達人
我現在這樣的情況 就可以開始去運動了嗎
我自己也很想動一動 S先生也說我可以作些溫和的伸展性運動
像是瑜珈 比拉提司等等 也算是復健的效果
想問問大家 是不是真的這樣啊
很怕越作越傷 或者還沒復原夠 留下更多後遺症耶
要是現在還不能去運動 又要先加入了
感覺會期現在就開始算
會有虧到的感覺
想請教一下大家的意見
謝謝orz....


PS 請問有氧舞蹈是不是真的就太激烈 更不適合現在的我呢
很怕一加入之後 還是忍不住衝去婷婷老師的拉丁有氧 Orz


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