請問如何運氣到下盤? - 氣功 Qigong

※ 引述《Jimosec (熱血燃燒)》之銘言：
: 就如同我標題所述的一樣
: 之所以問這個問題呢,是因為我自修氣功
: 說自修氣功好像很強的樣子,事實上只是從呼吸開始
: 一開始只是慢慢延長呼氣和吸氣時間,
: 然後好像手跟手之間雖然距離很遠但是會有阻力,忘記這叫什麼了

氣感？

: 再來手隨著感受到的氣團而自由轉動
: 然後放氣自由跑
: 再來自我控制
: 到現在大概已經七年了吧
: 現在有時可以控制氣的走向了
: 從印堂以上,到雙掌,再到上小腹
: 但我卻很少讓氣走到下盤
: 跑步有過一次成功的,那次就不太會累,有點循環的感覺吧
: 而其他時候,就幾乎沒有了,是不是因為我沒練樁功的緣故?
: 所以想問一下囉,thx!

你好像蠻在意印堂的樣子
其實下盤才是重要的
你試試看～ 下次別在意『在不在下盤』的問題
直接到下丹田就到下丹田去

站樁功有助於下盤根基～

: 還有,背部好像也很難感受到氣感的樣子
: 氣都跑到小腹了
: 然後題外的再問一些問題:
: 1.我有時冥想的時候,都會想著從雙手雙腳及鼻子吸收外氣
: (呵呵,也就是四方之氣)
: 這樣的確會讓我幾乎全身都有氣感,但上氣跟下氣就是接不起來(以腰分上下)
: 這是為什麼呢?

你想太多了
不僅止於手腳可以吸收，不是嗎？ ^^

: 2.又在放氣或吸氣如何決定?
: 因我在"玩球"的時候,有時會不由自主的吸近或拉

自然就好～～

: 3.腳掌可以用來做"球"嗎?
: 問題有點多不好意思..

不太懂你作球的目的是什麼....

--