請問如何自我檢測是否運動傷害? - 瑜珈 Yoga

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071025/2/n1su.html

因為每次做完瑜珈都會酸痛好幾天..

也常常看到類似的新聞說做瑜珈不正確, 反而使脊椎老化..

有點擔心..

有簡單的檢測方式嗎? 還是一定要上醫院掛骨科?

謝謝:)

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