請問大家都是怎麼防止失溫的 - 游泳討論

Steve avatar
By Steve
at 2012-09-18T21:47

Table of Contents

大家好 我又來了

近來秋意漸濃 游泳池的水溫也直直落
然而大部分的泳池要到10月才會開始加溫

小弟最近到游泳池常覺得寒意逼人
一開始游自由式的時候身體的產熱大致上可以抵銷水寒效應
但是後來想要專心練習打水或蝶腰就開始會覺得寒冷

昨天打水800 + 蝶腰200後寒冷難耐
上岸洗完澡之後還是有點發抖 (清大的熱水一點也不熱@@)

今天狀況更糟 只游了蝶腰200就不行了
一路抖著離開游泳池


我在想是不是體脂太低的關係 我的BMI約20 體脂率沒測過不知道


不知眾位同好有沒有類似的困擾和妙方?

謝謝^^

--
Tags: 游泳

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2012-09-20T03:07
積極產熱
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-09-20T07:07
今天新竹挺冷的 要試試防寒衣嗎~
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-09-22T19:00
好像又沒冷到那個程度^^||
Andy avatar
By Andy
at 2012-09-24T18:41
我BMI 18.5 在岸邊不動才會冷，一直游挺舒服的
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-29T11:07
BMI 跟 體脂是兩回事啊
Jake avatar
By Jake
at 2012-09-30T13:38
吃香蕉跟巧克力!!!
Regina avatar
By Regina
at 2012-10-01T14:38
到南部游泳,比較不冷!
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-10-02T00:12
高雄熱到邊游邊冒汗超熱的
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-10-04T04:35
衝一衝就暖了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-10-04T13:16
我是會先在淋浴間沖冷一點，下水游個幾趟就暖了
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-10-07T14:01
游完再沖個熱水澡，超舒服的~
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-10-09T10:32
試試全身都穿上防寒衣這樣就不會冷了
Joe avatar
By Joe
at 2012-10-12T23:09
儘量游泳吧，全身都動起來就不會冷。只打水和蝶腰太局部
Puput avatar
By Puput
at 2012-10-17T12:53
除了防寒衣我不知道要推啥,其他建議都是本來就不會失溫的吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-10-19T18:31
每個人體質不同，同一缸水，會失溫的人只能提升外在條件囉
Susan avatar
By Susan
at 2012-10-20T05:28
不然聽別人講一堆他游得好暖好熱也沒啥幫助
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-10-24T16:37
失溫就是核心體溫掉太多，這已不是什麼運動量太少的問題
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-10-29T13:43
恩恩 謝謝X大 我會認真考慮

怎麼練自由式左邊換氣

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-17T23:14
腳踩著池底用走的，然後划手前進。 呼吸比照游泳的方式，憋氣然後左邊換氣 500m不知道會不會太多 XD 然後試游 50m 做左邊換氣姿勢，但不換氣 沒氣就站起來休息換氣，試游的時候 眼睛請看著你的左手手掌，划水的位置 肩膀出水後頭與水面的位置 最後在正常游 50m 用左邊換氣。 如果你在試 ...

日月潭不好經驗住宿!!!

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-09-17T22:01
本次去日月潭橫渡發生了一件很不愉快的事情 整件事情的來龍去脈是這樣的..... 　　 .............................................................. 以下是 我在民宿(桃米泉) 訪客留言版上的留言： 『這次前往橫渡預訂你們的住宿 一開始答 ...

暈浪~太強~會晃

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-09-17T16:49
這次有參加日月潭 第一次游開放水域 平常的實力 截式2000m左右不落地休息 只有試過一次3000m 這次在朋友的邀約下就衝了 爬文看之前的人分享心得 有提到浪太強會暈 還有人暈到吐 當初以為自己應該hold的住而沒有吃暈車藥 沒想到這次下水真的感受到暈浪太強的威力 雖然沒有嘔吐但是真的發揮不出連續衝刺的感 ...

泳渡日月潭的寬度?

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-09-17T11:07
有人知道這次泳渡日月潭的左右兩條界線寬度是多少嗎 聽說後來左邊那條斷掉了 所以左邊的線一直往外偏 小妹我笨笨的 先游到左邊汽球, 再游到右邊汽球, 想看看自己到哪裡了 疏不知大會有規定撈水餃的時間......冏 到最後剩七八百的時候, 就被迫撈上岸了...T^T 很想知道自己這樣到底游了多少 ...

冏，相機掉到日月潭底了

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-16T22:38
今天的下水餃大會，特地帶了防水相機去 剛下水還很開心拍照，但約300m的地方， 放掉魚雷浮標認真游以後沒多久，一陣大浪打來， 突然覺得腳好像踢到繩子，等再游兩下 發現剛才踢到的好像是從脖子上跑掉的相機繩 一整個殘念，往回找已經找不到了， 而且後面還一堆人往前擠 早知道裝個飄浮手脕帶…或把脖子繩扣緊的 只能 ...