請問大家有越跑越慢嗎...? - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2013-11-12T10:25

Table of Contents

是說喜歡上慢跑也是大概今年年初才開始的

以前雖然很不喜歡慢跑

但是短距離的跑步真的也不算慢

100公尺12秒 400公尺大概65秒上下

打籃球的第一步也不算慢

但是!!!!!!!!!!!!!!!!!

自從慢跑成習慣後

沒錯，長距離的跑步是可以慢慢跑的10KM/55min左右

但是短距離的跑步就變得很慢....

尤其是籃球的第一步變得很慢

然後跑完10km也會想要有衝刺跑的慾望，但也是跑不快...

所以是因為身體習慣這種配速了嗎orz


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推 SkyChaos:是密室嗎? 有任何窗口或著是通道?02/21 21:56
推 GiPaPa:是密室 不過桌上放了瓶八八坑道02/21 21:59

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Tags: 路跑

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2013-11-15T00:19
是密室嗎? 有任何窗口或著是通道?
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-17T14:13
是密室 不過桌上放了瓶八八坑道
Ina avatar
By Ina
at 2013-11-20T04:07
好恐怖的症頭 建議您服用間歇散 一個禮拜服用三次一個月之內可大幅改善 強心健力 居家旅行必備良藥
Queena avatar
By Queena
at 2013-11-22T18:02
我就是這種人體定速裝置XD
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By Franklin
at 2013-11-25T07:56
紅肌白肌
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-11-27T21:50
用的肌群原本就不一樣 不然奧運 長跑短跑都幾個人通包了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-11-30T11:44
跑完10K的衝刺跑跟直接衝刺跑比呀~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-12-03T01:38
練一年多5000m/10000m之後100m從14秒多變11秒多~
Leila avatar
By Leila
at 2013-12-05T15:33
樓上武學奇才！！
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-12-08T05:27
我也有 哭哭 本來都拚速度 後來跑舒服..就超慢速惹
Ina avatar
By Ina
at 2013-12-10T19:21
(默默舉手)
Mary avatar
By Mary
at 2013-12-13T09:15
所以練LSD之後會改善這種情況嗎QQ
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-12-15T23:09
LSD更慢吧XD 就練間歇HIIT
Annie avatar
By Annie
at 2013-12-18T13:03
其實如果你原本習慣沒變 只是加上慢跑
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-12-21T02:58
你的爆發力不會有太大影響 ...甚至有機會進步 如果爆發力退步 (例如籃球第一步啟動是不是你因為慢跑 所以開始沒練以前有練的東西?
Jake avatar
By Jake
at 2013-12-23T16:52
其實以前沒有特別練什麼，只是愛打球而已只是現在因為比較難揪到人，又愛上慢跑跟騎單車
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-12-26T06:46
才久久打一次球，所以是因為這個原因嗎?
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-12-28T20:40
我也覺得最近有很類似的症頭
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-12-31T10:34
回原po 我個人認為是這樣沒錯慢跑對爆發力加強效果比較小 但也不會導致退步裁示
Iris avatar
By Iris
at 2014-01-03T00:29
如果爆發力退步 原因應該是你因慢跑少掉其他的訓練或運動 (間接的) 而非慢跑讓你報發力退步
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-01-05T14:23
只是現在因為比較難揪到 http://yaxiv.com

請推薦入門跑鞋 (Adidas/Nike)

Robert avatar
By Robert
at 2013-11-12T02:35
性別：男 身高：180 體重：65 每週跑步天數：1天至3天 每次跑步距離or時間：每次約3000m 跑步地點/地面：柏油路 足弓、足內翻程度：鞋根外側磨損稍多，應屬內翻不足 其他特殊需求：Nike/Adidas為佳 預算：3000以下 雖然是慢跑鞋但實際上也會當作一般休閒鞋穿 所以在外型上希望能找好搭 ...

初馬 - 田中馬之冠C障礙

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-11-11T22:56
大叔參加路跑活動一年來，跑了不少場半馬、超半馬， 也該是試試跑跑全馬的時候了！ 原本設定明年要用雙溪櫻花馬做為初馬，尤其是那尊琉璃馬獎盃更是吸引人。 不過後來今年田中馬的米粒獎盃，個人身為米飯愛好者，反而比較愛！ 搞定了大塞車的報名，幸運地搶到名額後，接下來就是訓練了。 眾所周知的，陳冠希的初馬成績是3小 ...

太魯閣半馬

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By Connor
at 2013-11-11T22:46
2012年開始了第一場半馬，獻給太魯閣(02:22:27) 2013第一場全馬，爛到說不出話來的古都馬 2013第二馬,依舊想在自己的家鄉奔跑，星光馬 2013，第二場半馬，心想再來一次花蓮，看看自己一年來有沒有進步。 順利的抽籤、訂房、還能搭太魯閣來跑太魯閣，真是無敵幸運。 唯一美中不足的就是 ...

田中馬初體驗

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-11-11T22:21
去年看到田中馬的簡章時，想說這沒辦過的賽事，於是就跳過不報， 後來真是後悔萬分。今年就變成秒殺的賽事了，甚至當時系統當機時還讓隊上 團報半馬的隊友們全部都槓龜(key完名單之後，送出結果當機。之後再登入就額滿了) 前一夜就進到田中小鎮來，看到這熱鬧的小鎮滿滿的熱情。精彩表演節目的選手之夜、 遊行踩街還有大夥 ...

跑完太馬後的鞋子超臭>"<

Olga avatar
By Olga
at 2013-11-11T22:06
也不曉得是不是跑太馬時下大雨，兩腳幾乎都泡水（其實全身也沒多少地方是乾的） 雖然當天比賽後鞋子就一直塞報紙，還有拿吹風機吹乾鞋， 但回來後即使洗了跑鞋，但是還是超臭的!!!!!!!!整個就是溼臭味!!!!! 有沒有跑友也有這樣的困擾啊？ 鞋子那麼臭有沒有什麼方式可以解決呢？ 那麼臭我都不好意思穿出去了.. ...