請問大家會碟式的人都是怎麼學的... - 游泳討論

Freda avatar
By Freda
at 2010-01-03T22:08

Table of Contents


最近想消肚子的油，平常又有游泳的習慣，
只是都是游自由式比較多 (因為蛙式游不快XD)
想把碟式學起來，就可以順便消肚子的油然後練練腹肌
之前自由式是自修，觀察其他游池高手學來的
現在有看 Youtube 上的教學來學碟式，自己學，但好像很難
想請教一下板上的碟式高手之前是怎麼學的，是自修還是請教練?
如果不請教練學得會嗎? 感謝!

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Tags: 游泳

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2010-01-08T16:28
沒人指導當然也學的會呀... ...but
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-01-12T03:55
看你是想玩玩而已還是有心學會蝶式的標準動作~
William avatar
By William
at 2010-01-12T23:34
消肚子的油與游不游蝶式不是正相關
Tom avatar
By Tom
at 2010-01-14T11:57
當然要學碟式的標準動作啊!
Damian avatar
By Damian
at 2010-01-16T22:59
消肚子的油我還有搭配飲食的調整,想游游碟式是要增加效果
Olive avatar
By Olive
at 2010-01-18T14:38
要消肚子油狂踢自由腳比較有效..一兩禮拜就會有明顯效果
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-01-20T19:31
50m全力踢休10秒 x10次 會很辛苦 但是很有效 腹臀大腿
那帶贅肉會消很快 心肺功能和整體體能也能獲得提升
Ina avatar
By Ina
at 2010-01-25T19:01
我看過很多游蝶式的人有肚子耶@@
Elma avatar
By Elma
at 2010-01-30T05:44
10秒太喘的話可以從20秒慢慢降
Heather avatar
By Heather
at 2010-02-02T22:32
碟式只有碟仙會
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-02-05T13:46
自學 問阿伯
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-02-06T21:36
阿伯超好用的
Heather avatar
By Heather
at 2010-02-11T09:23
看影片 在床上練習...
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-02-11T23:36
先從海豚式(蝶腰)開始練,這是基本功,練好以後練蝶腰蛙
Michael avatar
By Michael
at 2010-02-12T20:11
kenshilon 謝啦! 所以我游自由式時腳要狂踢就對了, 哈!
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-02-17T19:52
手,單臂蝶...等,上網找"悠泳論壇"裡面有很多視頻跟資
料.
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-02-21T21:09
wendycandy 是哦~應該是飲食沒控制吧,我看過腹肌很結實的!
Eden avatar
By Eden
at 2010-02-24T21:05
哦~~ 我再找找，謝啦! SwimDolphin
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-02-26T06:17
手不用動..拿浮板就好 力氣才夠集中 去贅肉效果才大
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-03-01T07:40
個人覺得你先找溫蒂糖學蝶腰...還有我沒有大肚子啦XD
Adele avatar
By Adele
at 2010-03-01T12:33
學會蝶腰+五方蝶真的可以消除腹部油肉 腹肌都會出來喔
Donna avatar
By Donna
at 2010-03-04T00:35
可是剛開始在地上練蝶腰..你到水中反而不會踢腳..因為在
陸上有反作用力..水中就比較難了
Gary avatar
By Gary
at 2010-03-06T12:30
臉皮厚一點就會了
Liam avatar
By Liam
at 2010-03-10T04:09
純推 臉皮厚一點就會了..
Rae avatar
By Rae
at 2010-03-11T17:46
當你看到一個高齡七十的阿北再游碟式 你自然就會了
Carol avatar
By Carol
at 2010-03-13T11:03
抱歉借問一下～什麼是五方蝶？我也想消油XD
Susan avatar
By Susan
at 2010-03-15T07:43
正反左右上的蝶腳 也就是五個方向
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-03-15T10:09
蝶腳原理是和自由腳一樣 狂抖效果才大 但身體負擔大
William avatar
By William
at 2010-03-20T05:53
正反左右上?這是什麼意思?可以請你稍微講解一下嗎?
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-03-24T21:14
就臉朝下朝上朝左朝右這是四方蝶 第五方是深池頭朝上
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-03-25T13:45
上上下下左左右右ABAB
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-03-25T23:33
然後就會出現驚喜嗎?
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-03-28T02:49
再加L1就會K.O了
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-04-01T16:33
哈哈是 這個啊 我以前有玩過耶XD
Cara avatar
By Cara
at 2010-04-04T00:01
poototo勾起大家的童年了ˊˋ"
Mason avatar
By Mason
at 2010-04-07T12:14
是上上下下左右左右BA才對
Ida avatar
By Ida
at 2010-04-10T08:13
樓上記憶好好 印象中這好像沙羅曼蛇(射擊)的無敵模式?
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-10T09:23
魂斗羅好像也是用這組密碼..這不是swim版嗎? 哈哈
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-04-10T16:36
前幾天聽朋友說碟式是不符合人體結構的,大家認同嗎...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-04-14T03:46
多練 + 看看別人的優缺點 偷學XD
Delia avatar
By Delia
at 2010-04-14T21:31
自學 問阿伯 https://noxiv.com
Delia avatar
By Delia
at 2010-04-17T16:45
正反左右上的蝶腳 也就 https://daxiv.com
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-18T00:40
哦~~ 我再找找，謝啦 https://noxiv.com
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-19T09:34
看你是想玩玩而已還是有 http://yaxiv.com

從深水游到水面？

John avatar
By John
at 2010-01-03T09:03
我不是要練潛泳，我是要自救XD 我不太會游泳，只會捷式（以前學過十二堂游泳課）。 如果我開車不小心掉到湖裡，在一定水深下開了車門游出， 請問：什麼游法可以讓初學者最快游到水面呢？ 雙腳應該像捷泳般打水，還是應該用蛙腳？ （而且是不標準的蛙腳，因為我不會蛙式……） 還是，就直接放鬆，慢慢飄起來比較好？（這樣 ...

也是自由式的問題

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-01-02T23:51
其實每個教練游的方式都不太ㄧ樣。教的方式也不太ㄧ樣。 如果是我，我反而建議游泳過程中眼睛看水底或前方45度 因為頭ㄧ直看前方肩頸肌肉是僵硬的，當然會累。 再來只要抬頭游姿勢不好的人，會不自覺把下半身往水下壓 水阻反而大。(實驗：站著頭看天空，肚子會不自覺往前挺) 問題二，換氣只要可以吸到空氣，不嗆到水為原則( ...

請問有沒有人用過,車用吸水巾~

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-01-02T23:22
我現在是用O牌的,不到一年可是越來越薄 旁邊還裂開,長黃點點...,有點想買新的 看到車用跟寵物用吸水巾都超便宜的 頭髮長,沒吸水巾真的很不方便 不知道是否有人是用車用或寵物用的來替代 我常常在游,泳衣也不敢買貴的大概一兩個月就鬆掉一件 看到版中很多人都可以保存好吸水巾很羨慕 可是O牌的對我來說真的算貴了~ ...

也是自由式的問題

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-01-02T16:32
之前暑假自學自由式游的亂七八糟 後來找人稍微指導一下 這兩個月的練習已經有點樣子 可以連續游一個小時 也不太累 但上禮拜找了一個有教練以及救生執照 教學經驗也很豐富的老師稍微看一下 他說我有兩個地方要修正 一、 游的時候視線處應放在前方3公尺 他說我都看地板 水阻會很大 二、 換氣頭抬太高造成滾轉 他說 ...

初學自由式的問題

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-01-02T14:30
※ 引述《carl3104 (Carl)》之銘言： : 2010首PO~ 先祝大家新年快樂^^ : ============================================== : 小弟大概三個禮拜前才第一次自由式游過25m短池， : 不過經過這三個禮拜的練習，卻碰到了兩個瓶頸無法進步， : ...