請問大家去重訓室使用的器材 - 排球

By Wallis
at 2009-05-06T23:47

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大家可以說說看

大家去重量訓練

都是使用哪些器材

對打排球有實質上的幫助

我比較想要訓練跳跟手腕的力量

大家可以說出來討論看看唷^^"

有器材的照片講解更好囉

呵呵

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Tags: 排球

All Comments

By Christine
at 2009-05-08T13:59

那就去找腿,手腕,前臂,三頭肌的訓練方式啊...

By Kelly
at 2009-05-09T23:18

基本上排球是一個全身肌肉都需要鍛練的運動

By Candice
at 2009-05-13T06:34

只訓練特定部位，會使得全身肌肉不平衡喔！

By Liam
at 2009-05-17T15:04

所以是裡面每個器材都要練囉!!?

By Selena
at 2009-05-22T06:30

基本上我從小腿大腿腹部腰部到肩膀手臂手肘都會練

By Sandy
at 2009-05-25T14:00

自己找適合的器材吧也要注意要正確的使用才不會受傷

By Joe
at 2009-05-26T10:31

我等下轉一篇張意德老師針對排球選手的重量訓練給你參考~

By Erin
at 2009-05-30T04:44

指做特定部位的重訓會容易受傷

By Oliver
at 2009-06-02T01:38

難道鯉魚想變大隻的?

腰傷問題

By Caitlin
at 2009-05-06T17:05

前幾天打球時因為沒有做好足夠的熱身我起跳時就拉傷我的腰了T T 聽大家說起來似乎是要休息1~2個月可是我下禮拜開始有校長盃的比賽atat 最近每天晚上都有貼藥膏還有熱敷不過某些姿勢還是會痛外加上我又有椎間盤突出的問題 (多災多難阿= =~) 想問問看大家有沒有什麼復建姿勢或者是比較快好的方法 ...