請問單車體力分配的問題? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Margaret
at 2008-06-23T00:08

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有點不了解今年的場地
依地圖看, 好像是
以半程來說
朝霧碼頭出發游泳 ˙750M
朝霧到轉換區跑步 1KM (赤腳)
腳踏車 28KM
回轉換區後跑步 4 KM (因為我看到2KM折返點, 不是2.5KM折返點)

這樣的認知有沒有錯?

本來報名後公司說7/5要開會, 所以我想說無法參賽因此已經放棄了
結果開會又改到7/19...., 只好又開始練習跑步, 游泳,
下週六還想去日月潭騎一圈, 了解一下場地.
老實說, 有點期待, 但是又有點擔心.
畢竟雖然只是半鐵, 但卻是生平第一次, 不知自己是否真的有自己想的這麼強壯.

大家加油!

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-24T14:28
加油~~加油~~~
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By Edward Lewis
at 2008-06-26T04:47
我也是生平第一次～一起去湊熱鬧XD

請問單車體力分配的問題?

Heather avatar
By Heather
at 2008-06-22T08:23
這種問題，除非是經驗豐富而且熟悉地形， 否則一般來說估不準的~要準確買個功率計最快 用速度來衡量出力程度也不準，最基本用個心跳比較適當 第一次參賽要注意的是看到身旁高手一台一台超過去， 甚至一個集團一個集團，千萬不要腦充血想要跟上去，用自己的節奏騎就好 比賽的氣氛很嗨，但只要跟上去體力被榨乾可能就 ...

請問單車體力分配的問題?

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-06-22T01:37
全程40km，有上、下坡及平地， 最近幾次練習後，我擬訂的作戰策略是 上坡：用70%的力，時速在8~15間。 平地：用50%的力，時速在30~35間。 下坡：用25%的力，時速在40以上。 因沒騎過日月潭，不知道上下坡平地的比重是多少? 請教各位達人這樣的體力配置，是否可以達成目標80分鐘內完成呢? ...

有哪位好心鐵人能借我魚雷浮標嗎?(台中)

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By Barb Cronin
at 2008-06-21T23:39
沒遊過這種開放水域 想說還是帶個魚雷浮標下去比較安心 有哪位鐵人能借我魚雷浮標嗎? 台中高雄佳 如果需要租金可以寄信詳談 謝謝 - ...

金酒杯 游泳

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-06-20T23:28
再請教一下前輩 金酒杯於11月比，請問當時金門的水溫如何啊? 會不會很冷? - ...

公路車的選擇?

Candice avatar
By Candice
at 2008-06-19T20:27
再次發問請教各位前輩。 最近參加了高雄的 荖濃溪的鐵人活動，完成比賽。 讓我小有成就感，決定花錢買裝備。 問題是，我不知道要買什麼車子? 目前有 屬意一台 : 2008 FUJI Aloha 鐵人三項計時車 想請教各位前輩，能給我些意見嗎? 謝謝 車種名稱 ALOHA 尺寸(CM) 4 ...