請問單車體力分配的問題? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

這種問題，除非是經驗豐富而且熟悉地形，

否則一般來說估不準的~要準確買個功率計最快

用速度來衡量出力程度也不準，最基本用個心跳比較適當


第一次參賽要注意的是看到身旁高手一台一台超過去，

甚至一個集團一個集團，千萬不要腦充血想要跟上去，用自己的節奏騎就好

比賽的氣氛很嗨，但只要跟上去體力被榨乾可能就完賽不了


如果想要靠自行車項目爭取時間，轉換一定要練，

不然後面的跑步會很慘，反而把省下的時間又吐回去了





※ 引述《zing150 ()》之銘言：
: 全程40km，有上、下坡及平地，
: 最近幾次練習後，我擬訂的作戰策略是
: 上坡：用70%的力，時速在8~15間。
: 平地：用50%的力，時速在30~35間。
: 下坡：用25%的力，時速在40以上。
: 因沒騎過日月潭，不知道上下坡平地的比重是多少?
: 請教各位達人這樣的體力配置，是否可以達成目標80分鐘內完成呢?
: 有沒有什麼建議呢?在什麼樣的路況適合抽車呢?

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