請問各位花多久時間練會劈腿? - 瑜珈 Yoga

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By Zora
at 2006-12-17T01:14

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順道一提,
我每次練完正劈,大腿內側都會痛個好幾天
連走路都一拐一拐的勒!

更慘的是,練完劈腿後,走路外八越來越嚴重了> <"

※ 引述《bubble624 (。。bubble。。)》之銘言：
: 如題~
: 我練瑜珈已經一年半以上了,柔軟度不錯還被老師稱讚過
: 但我遇到了瓶頸!我始終不會劈腿> <
: 不管是正劈還是左右劈,我都劈不下去> <
: 還有一個動作,兩腿正劈劈開身體往前壓,呈一個倒T狀~(這應該是瑜珈中最難的招式吧@@)
: 這邊想請教各位已經練會劈腿的前輩們..
: 你們是花多久時間練會劈腿的? (有什麼訣竅嗎?)
: 想蒐集一下大家的經驗~不知道我這樣是不是不正常@@

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Oliver
at 2006-12-20T04:29
循序漸進 量力而為

請問各位花多久時間練會劈腿?

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-12-16T01:35
如題~ 我練瑜珈已經一年半以上了,柔軟度不錯還被老師稱讚過 但我遇到了瓶頸!我始終不會劈腿andgt; andlt; 不管是正劈還是左右劈,我都劈不下去andgt; andlt; 還有一個動作,兩腿正劈劈開身體往前壓,呈一個倒T狀~(這應該是瑜珈中最難的招式吧atat) 這邊想請教各位已經練會劈腿的前輩們 ...

請問小兒麻痺＋嚴重脊椎側彎可以學瑜珈嗎

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By Gary
at 2006-12-15T10:24
看到瑜珈版很歡樂也忍不住想學了:P 不過還是要等寒假(≧andlt;andgt;≦) 關於小兒麻痺＋嚴重脊椎側彎我是幫我朋友問的啦 要是可以我就先帶他去報名囉^^ (目前看到是想去台大新體的林老師那邊學) - ...

有人在iyoga上過課嗎？

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By Ursula
at 2006-12-14T19:51
這家iyoga在復興北路上面 中山國中捷運站旁邊 跟新光銀行同一棟樓 坐捷運時常會看到它的廣告 網頁看起來好像不錯http://www.iyoga.tw/ 因為有地緣關係 一直想在這邊附近找教室 希望是在鄰近捷運站的 請問版友們 有人去過這家上課嗎？ 評價如何呢？ - ...

推薦"老娘學瑜珈"

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By Tracy
at 2006-12-14T17:55
最近發現的新書 and#34;老娘，學瑜珈and#34; 是很有趣的圖文書 裡面有很多種學瑜珈的心得和逗趣的事情 像是熱瑜珈.戰鬥瑜珈.哈達瑜珈.舒眠瑜珈.強力瑜珈.笑瑜珈.西藏新瑜珈 皮拉提斯.冥想.阿斯坦加等 書裡還有瑜珈的小貼紙跟小海報 我看了一直大笑 真的很有趣的一本關於瑜珈的書!! 堂娜推薦喔 金 ...

減壓瑜珈音樂

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By Odelette
at 2006-12-14T15:37
我常聽也曾聽過瑜珈老師放過的 推薦給大家 ___ 風潮出品 1.櫻花雨 http://0rz.tw/be2dQ 2.三顆貓餅乾 http://0rz.tw/ae2eI 3. 這是頌缽，沒買過，很有興趣，也有應用身體脈輪的概念 http://www.wind-records.com.tw/shop/ed ...